50克面条的热量是多少

　　面条中的热量含量还是比较高的，面条中含有丰富的碳水化合物，如果每天把面条当做主食来吃，可能会造成营养不良，我们需要吃一些新鲜的蔬菜，那么50克面条的热量是多少？

50克面条的热量是多少

　　的热量来源于其中的碳水化合物，其中的碳水化合物大约占其中的热量在70%-80%左右。 但是并不是所有的干面条热量都在355大卡，其也所根据面条的原料成分有所变化，其中碳水化合物含量少一些的干面条，其热量则会有所下降，例如高粱面面条，其是采用粗粮制作，所以其100g的干面条热量只有304大卡左右。

　　减肥要管住嘴，食物尽量选择低热量的食物。比如同样是肉类食物，肥肉吃起来更香，原因在于肥肉中脂肪的含量高。脂肪含量高，肥肉所含有的热量也就高于同等质量的瘦肉。减肥并非不能吃肉，而是需要学会选择低热量的肉类食物。不仅仅是肉类食物，其他食物也要选择低热量的食物。

　　如果将面条当做主食天天吃会造成营养不良，天天吃面条会导致主食比较单一，身体对营养的摄入不足且吸收不良，严重的可能会导致过度的损耗身体的营养，所以不建议长期将面条当做主食食用。

　　每天吃面条的好处

　　1、面条中含有丰富的营养物质，能够给人们的身体提供所需的营养，因此也就有了长寿面的称号。

　　2、面条中的脂肪含量比较低，食用后能增强人体的饱腹感，所以每天适量的食用面条不仅不会发胖，相反的还能减少对其他食物的进食欲望，避免发胖。

　　3、面条是属于比较好消化的一种食材，且也比较容易吸收，能够很好的减轻肠胃的负担，给胃部起到比较好的保护作用，如果是汤面的话还能起到很好的暖胃效果。

清汤面的营养价值

　　对清汤面来说，在清汤面中的营养是很丰富的，首先清汤面中是有碳水化合物的存在，其中有淀粉、半纤维素等物质的存在，同时清汤面还有蛋白质、少量的脂肪存在，是非常有营养的食物。同时对于清汤面来说，其中的蛋白质是非常丰富的，而且蛋白质是可以分为单纯蛋白质以及复杂蛋白质的。

　　对于单纯蛋白质来说，主要是包括有清蛋白、球蛋白、麦胶蛋白和小麦蛋白等的存在。而清汤面中最重要的蛋白质就是胶麦蛋白和小麦蛋白了。

　　在清汤面中是含有丰富的碳水化合物，同时其中也是有纤维素及维生素E的存在。所以吃清汤面对我们健康是有好处的，是帮助我们人体补充营养物质的好选择，还可以利用吃的方法来帮助大家促进健康，是大家在平可以经常吃的一种食物，所以说清汤面大家不要错过。

　　吃清汤面对我们健康是有好处的，首先清汤面中是有大量的碳水化合物存在的，而且清汤面还可以帮助我们人体补充足够的营养物质，同时在制作清汤面的过程中，这时候是会吸收比较多水分的，而且清汤面的饱腹感是很强的，同时大家吃清汤面的时候还能够有效的刺激我们人体的思维活动，对于促进人的大脑以及神经系统的健康，实际上都是有好处的。

　　而且对清汤面来说，实际上因为清汤面中是有大量的B族维生素存在的，同时实际上吃清汤面还可以对我们的脑细胞起到一个刺激的作用。所以说我们选择吃清汤面很不错，特别是在中午的时候吃清汤面是很适合的，而且在清汤面是比较容易促进我们消化的，所以清汤面大家很适合在平时吃。

　　对于清汤面来说是口感是非常的，而且清汤面吃起来的口感是比较筋道的，再加上清汤面中是含有蛋白质比较多，可以帮助我们人体补充所需要的营养物质，而且清汤面是脂肪含量比较低的，所以说吃清汤面是很不错的，对我们健康有好处，而且我们通过吃清汤面的方法还可以促进肠胃健康，是养胃的好选择。