小油菜粉条炖肉的做法

　　在北方的冬季，粉条是一种很受欢迎的食物。而粉条“可塑性”非常的大，可以和很多的食材进行搭配，无论是荤菜还是素材，都能轻松驾驭。同时也有很多地方有粉条售卖。那么，小油菜粉条炖肉的做法有哪些呢?还有，坐月子能不能吃饼干?

小油菜粉条炖肉的做法

　　东北有道名菜‘猪肉炖粉条’非常的出名，现在全国各地都会自己制作，虽然不一定有东北的正宗口味，但是也非常的好吃并且很受欢迎，不少人都将猪肉炖粉条归为家常菜的一种。猪肉炖粉条中一般会加点蔬菜，像白菜、油菜等。

　　做法一

　　食材：猪肉，绿豆粉条，小油菜

　　步骤：1

　　1.铁锅，热锅冷油，放一点花椒，葱段，爆香

　　2.加猪肉片，翻炒到差不多熟，盛出。

　　3.加适量油，热后，放油菜，翻炒几下加肉，加酱油和盐继续翻炒。

　　4.油菜出水后，加泡软的粉条，如果希望汤多一点，可以加点水。

　　5.炖片刻，按需要收一点儿汤。

　　做法二

　　食材：小油菜2斤、猪肉300克、粉条100克、鲜姜5片、香叶1片、大茴1个、食盐适量、花生油适量、生抽适量、老抽适量

　　步骤：1

　　1. 油菜洗净摘去杂叶，用开水焯一下，后控干水，切段。

　　2. 葱姜洗净切片。

　　3. 猪肉洗净切丝。

　　4. 热锅烧油至7成热，加入葱姜等爆香。

　　5. 加入肉丝翻炒至断生。

　　6. 加入适量生抽和老抽翻炒。

　　7. 加入小油菜炒熟，加入泡好的粉条炒匀，加入适量水，盖锅焖炒一会。

　　8. 加入食盐适量调味。

　　9. 出锅。

坐月子能不能吃饼干

　　首先，女性在做月子的时候，是可以稍微吃一些饼干的。只要在吃饼干的时候，注意选择一些不要过于油腻，或者是油过大的饼干就可以。女性在做月子的时候，因为身体方面比较弱，最好还是吃一些，有助于身体恢复的食物，营养丰富一些，能够让女性尽快恢复身体健康，也能够有更多的营养，通过奶水传递给宝宝。

　　其次，女性在做月子期间，如果偶尔有感觉饿的情况，可以身边放一些饼干，饿的时候就吃一些。但是尽量还是不要以饼干为主要食物比较好，毕竟饼干里面的营养是有限的，如果在月子里面，只是吃饼干的话，那么女性就容易出现营养不良的情况，对于月子里面的女性身体健康没有好处。

　　产后恢复期的零食，建议以应季的新鲜水果为好，且尽量是要安排在两正餐中间合理的食用。这样既可以增加产后水果类的营养，同时也不会影响正餐营养摄入。产后坐月子期间进行科学合理的少食多餐方式，对产后增加营养，促使身体恢复无疑十分有益。