西红柿也就是我们所说的番茄,番茄的营养价值很高,番茄中含有维生素、矿物质、钙、铁、锌等多种微量元素,这些物质对于身体有很多的好处,尤其是在做面条的时候,很多人都喜欢用西红柿做卤子,那么宝宝辅食西红柿面条怎么做呢? 宝宝辅食西红柿面条西红柿面条是成年人非常喜欢吃的一种面条,其味道酸酸甜甜的,特别勾人食欲,这也让宝宝们特别喜欢,自己主动就能吃一海碗,让宝妈们再也不用追在宝宝身后求宝宝吃两口饭了。 1.先将西红柿洗干净,然后然后切片,再将鸡蛋打碎加入适量的盐,在加入点姜。 2.在锅内加入适量的油,等油热之后,将鸡蛋液放入锅中,翻炒熟之后盛出。 3.另外放一些油,油热了之后将姜爆香,姜西红柿倒入翻炒一会,等到西红柿炒出了水之后将鸡蛋花倒入锅中,一同翻炒,可以加一点白糖,可以去除西红柿的酸味。 4.然后加入适量的水加热,煮熟之后盛出来倒入碗里面,加入调味品。 5.另起一锅防水煮面,面好之后撒上葱花。 番茄鸡蛋面适合长出萌芽的宝宝食用,宝宝在小的时候还是不吃盐比较好,但是要根据个人情况来衡量,可以少加一点,也可以不放盐,这样番茄鸡蛋面味道清淡可口,比较适合宝宝食用。可以适当的把面条多煮一会,让面条和番茄鸡蛋充分煮熟,让宝宝更好消化。 面条含有哪些营养成分面条主要的原材料就是用面粉加工做成的,面条是中国历史悠久的一种食材,虽然在很多国家也有面条,但是中国是面条的发源地,早在4000多年前就已经被制作出来,在古代面条就已经非常受欢迎了,现代社会喜欢吃面条的人群也占比非常高,因为面条的营养和味道都很不错,而且可以做出多种口味的面条。 1、铁 面条含铁,铁能预防缺铁性贫血。 2、皂角苷、蛋白酶抑制剂等 面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 3、碳水化合物 面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。 4、铜 面条富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 5、磷 面条含磷,磷能够维护骨骼健康,神经系统功能,调整血压。 6、锌 面条含锌,锌能促进食欲,促进生长发育,增强免疫力,小孩子不能缺锌。 7、蛋白质、豆固醇 面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。 8、镁 面条含镁,镁能维护骨骼健康和神经系统功能,防治心血管疾病。 |
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