中午吃面条会长胖吗

　　面条是我们日常生活中吃的很多的一种主食，因为面条不但可以充饥，而且还能够补充营养，面条的做法也是多种多样，不同的做法对于身体的营养价值也是不相同的，那么中午吃面条会长胖吗?

中午吃面条会长胖吗

　　中午吃面条不会发胖的，减肥期间早餐要吃的有营养，比如可以多吃蛋白质含量高，还有维生素含量高的食物，但是要减少高热量食物的摄入，午餐可以正常吃，晚餐的时候要少吃一些，最好是不吃，刚开始比较饿，可以多吃一些水果来增加饱腹感。适度的体育锻炼也是必不可少。

　　面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。中午的时候吃吃面条最好。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

　　碳水化合物虽然没有什么营养，但它是身体能量的主要来源，如果长期不摄入碳水化合物，会造成体内碳水供给不足，从而引起低血糖等身体不适。有很多人一听到碳水化合物就想到发胖长肉，觉得自己吃一口米饭就会胖三斤，宁愿多吃两块肉不肯多扒一口饭。因为碳水化合物是身体供能的必须品，尤其是健身运动的时候，碳水是主要的能量来源，运动强度也依赖你体内的碳水含量。适当的碳水化合物摄入并不会让你长胖，不过如果你摄入了过多的碳水，又没有足够的运动量来消耗它，它就会转化成脂肪储存起来，这才是你长胖的元凶。

　　面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的，所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物，面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高，但面条营养价值比米饭高。

宝宝断奶以后会长胖吗

　　宝宝断奶以后妈妈有可能会短暂性的，有一段时间会有一些胖，因为本来就是为了哺乳，然后会吃很多有营养的东西，为了有奶水给宝宝喝，然后这段时间宝宝断奶了，以后妈妈有可能还是会有奶水，但是因为宝宝断奶后，所以这些营养都会积存在体内，所以会有一些一段时间短暂性的复胖，但是不用担心。这个胖的症状是可以经过你后期一段时间的调理调整，然后就会瘦下来的，所以不用太过于紧张。

　　宝宝断奶以后，妈妈们会不会长胖其实还要看个体情况。在哺乳喂奶期间，妈妈们为了能补充营养，吃的东西就比较多，但这部分营养是到了母乳中去的。在断奶后，如果妈妈们的饮食还是跟哺乳期的一样，那就会造成热量过多，体内的脂肪消耗不掉，堆积起来就容易转化为脂肪，那么就会长胖。

　　长胖的原因有很多，断奶后会长胖，多半是因为妈妈们熟悉了哺乳期大补的饮食习惯，为了保证有足够的奶水，许多妈妈变得很讲究，每天都是滋补品、以及大鱼大肉，加上哺乳期还不能大幅度运动，因此就会长胖。

　　妈妈们要想断奶后不那么容易长胖，就要改善哺乳期的饮食习惯，还要适当的开始运动。可以趁着天气好的时候，出去走动走动。另外也可以进行有氧运动，像瑜伽、仰卧起坐等。既能锻炼身体，也能帮助妈妈很好的减肥。