面条和馒头哪个容易胖

　　馒头和面条都是我们日常生活中经常吃的主食之一，而且馒头和面条都是由面粉制作而形成的，虽然馒头和面条也有一定的热量，但是也有很多的营养物质，对于身体还是有很多好处的，那么面条和馒头哪个容易胖呢?

面条和馒头哪个容易胖

　　白馒头热量高。每豪克馒头的热量类似在236大卡上下;每豪克米饭的热量类似在116大卡上下，需要绝大多数水份的小米粥，每豪克稻米粥的热量类似在46大卡上下;面条的热量类似在110大卡上下，这下大伙儿能够依据本身的要求来开展挑选了。

　　1、面条和馒头都属于小麦制品，含热能一样的，不存在哪个更容易长胖。

　　2、面条和馒头一个是死面的，一个是发酵的，发酵就是在人体外预消化，所以我们吃发酵食品比死面的好吸收。死面的进入肠胃后也要发酵，消化系统工作量大些。因此常吃死面的淀粉类食物较容易伤胃。

　　3、美女要减肥可以把主食换一部分粗粮，多吃蔬菜水果，增加运动量。早吃好，中吃饱，晚吃少，早饭一定要吃，但不能只吃精面食，晚饭7点前一定吃完，晚饭是量最少的一顿饭，3餐都要吃菜。蔬菜水果中含有大量维生素和矿物质，是合成酵素的必须成分，没有酵素，蛋白质脂肪和碳水化合物就无法代谢。养成良好的生活习惯，就会身材匀称，肤色靓丽，身体健康。

　　面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。

产后第几天可以吃米饭

　　产后大概第三天就可以吃米饭了。产后的第一天产妇可以吃半流食，产后只要确定妈妈身体没有任何的不适就可以进食了。产后第一餐可以选择喝蔬菜汤还有红糖水，因为产后失血太多，喝红糖水有利于补充铁元素，帮助恶露的排出。而喝蔬菜汤有利于体液的补充，适当喝一些乳汁也容易分泌。一般蔬菜汤会使用西兰花、小白菜做，不太建议用苦瓜，因为苦瓜性寒。

　　产后的第二天能够吃的食物就有很多了。产妇可以吃一些比较软而且容易消化的食物，例如面条还有混沌。最好在新便之后吃第一顿。除了可以吃这些食物，顺产的产妇还可以吃水果了，苹果、葡萄还有柚子都可以吃。当然千万不能够吃凉的，最好放到温水里泡一泡。如果是剖腹产的产妇，需要注意的饮食方面的东西就更多了，一定要做好了解。

　　如果是进行了剖腹产的话，通常都是在产后一周左右能吃米饭。剖腹产后在短时间内是不可以进食的，要是没有排气之前就吃东西的话，就很容易引发疾病，所以应该等到成功排气后，产妇才可以吃一些流食物、半流食。

　　最适合女性产后吃的并不是米饭，而是小米粥。家属可以将小米粥熬的粘稠一些，这能够为产妇提供很多的营养，对于身体恢复很有帮助。月子里的饮食必须要清淡一些，尽量不要吃油腻的食物，绝对不能大鱼大肉、盲目进补。