青椒肉泥

　　肉泥中虽然含有丰富的营养元素，但是在给宝宝添加辅食的时候，也要添加一些蔬菜，这样才能做到营养均衡，有利于宝宝吸收，才能让宝宝更加健康的成长，那么，青菜肉泥怎么做呢?

青椒肉泥

　　青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来，青椒营养丰富，辣味较淡乃至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。它青葱优美，有各种变异品种，有黄色，绿色，红色等。

　　青椒当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进免疫物质的生成，因此适当吃青椒补充维生素C，在提高机体免疫力方面的作用会非常明显。青椒当中的维生素C还能够很好的促进铁元素的吸收，因此青椒也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效。

　　青椒当中的维生素C还能够调节皮肤色素的代谢，因此适当吃青椒补充维生素C，在美容养颜方面也有着积极的功效。另外，青椒当中含有一定量的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的形成，在预防和缓解便秘方面也有着积极的功效。

　　我们要做青椒肉泥，首先要准备肉泥500克，青椒12根，盐少许，鸡精少许，酒少许，生姜少许，葱少许，糖少许，生粉少许，鸡蛋1只，生抽少许。

　　步骤：1、 将青椒去心洗净，葱，生姜切泥备好。2、 将肉泥用葱姜泥，盐，酒，生粉，鸡蛋，生抽，鸡精向一个方向拌好。3、 将拌好的肉泥盛进青椒里塞满。4、 热锅加油，小火将青椒入锅略煎。5、 把盐，糖，生抽放入锅里，入味。6、 中火放水焖烧8分钟，即可装盘。不要烧干。

半岁宝宝可以吃什么粥

　　小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。

　　1. 猪肉泥粥。将大米放在水内煮粥，之后将猪肉剁成肉泥，试试用搅拌机将猪肉搅拌成肉泥，将肉泥放在大米粥内，煮10分钟，就可以吃了。也可以，将猪肉，放在水里煮熟，之后用猪肉的泥的水，来煮粥。粥好之后，将猪肉泥放进去，搅拌好就行了。

　　2. 鱼粥。选择鱼腩，放入锅内蒸熟，之后将鱼里面的刺去掉，将鱼肉拌入煮好的粥内，就可以给宝宝吃了。

　　3. 红薯粥。将大米适量放入水内浸泡一个小时以上，将红薯切成小丁，清洗干净备用。将大米和红薯丁，放入锅内同煮，只是一直煮到大米熟烂，红薯丁熟烂，可以放到微凉的时候给宝宝吃。

　　4. 蔬菜粥。将碎菜切成碎末，或者是将碎菜放入搅拌机中搅拌成菜泥，之后将菜泥或者是菜末放入白粥内，稍微加热一下就可以给宝宝吃了。

　　5. 蛋黄粥。在给大人蒸饭的时候，将中间的部位挖出一个小洞，里面放多放一些水，这样等到大人的饭蒸熟的时候，中间小洞里面的米就成了比较稀的饭，将比较稀的饭和鱼汤一起放入煲内，用慢火将堡内的稀饭和鱼汤一起煲成糊，放入一丁点盐，然后放入1/4个蛋黄，搅拌均匀煮滚，等到温度适宜的时候就可以喂给宝宝了。