胡萝卜猪肉泥辅食怎么做

　　胡萝卜是一款很适合宝宝食用的蔬菜，内含丰富的胡萝卜素和膳食纤维，不仅可以明亮视力，还可以预防肠道感染性疾病。将胡萝卜加入到猪肉泥中，还可以起到补血益气的作用，对宝宝的生长发育非常好。那么，胡萝卜猪肉泥辅食怎么做呢?

胡萝卜猪肉泥辅食怎么做

　　一、胡萝卜爆肉丁

　　材料：猪瘦肉200克、胡萝卜400克、淀粉适量、食用油500克(实耗50克)、香油大匙、酱油1大匙、料酒2大匙、甜面酱大匙、精盐1小匙、白糖0.5大匙、味精0.5小匙

　　做法：

　　1、猪肉洗净切丁，用湿淀粉、盐上浆;胡萝卜洗净，切丁;

　　2、锅内放少量油，将猪肉丁下锅滑透，盛出;把胡萝卜丁放入热油锅中炸熟;

　　3、把甜面酱、酱油、白糖、盐、味精、料酒、淀粉、水兑成芡汁;

　　4、炒锅置火上，烧热香油，下芡汁，不断搅拌，直到汁浓稠;

　　5、下胡萝卜、猪肉丁，翻炒均匀即可。

　　二、胡萝卜排骨汤

　　材料：排骨350g、胡萝卜300g、盐适量。

　　做法：

　　1、备料排骨、胡萝卜。

　　2、排骨提早半小时用清水泡洗干净，再控水备用。

　　3、热干锅，将泡洗好的排骨下锅。

　　4、煎炒至排骨色变白微出香。

　　5、砂锅里加适量清水，将煎炒好的排骨下锅。

　　6、大火煮至排骨出味，再转小火焖煮至汤底浓香。

　　7、再将胡萝卜去皮改刀下锅。

　　8、煮至胡萝卜出味熟透后，加适量细盐调味即可。

　　9、一份胡萝卜排骨汤完成。

宝宝吃土豆泥的好处

　　1、吃土豆能美容护肤

　　土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外，土豆还可以增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。幼儿吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

　　2、吃土豆能增强体质

　　土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

　　3、吃土豆能消脂减肥

　　土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆，可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖。

　　4、吃土豆能心情愉悦

　　通常做事虎头虎脑的幼儿，大多是由于体内缺乏维生素A和C或者摄取酸性食物过多。土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进幼儿心情愉悦。