蔬菜肉泥各种做法

　　宝宝到了六个月大的时候就可以开始吃辅食了，一般宝宝都是先吃一些蔬菜泥、水果泥。等到八个月左右，宝宝就可以吃一些肉泥了。不同种类的蔬菜和鲜肉字成肉泥的方法有所区别，那么蔬菜肉泥各种做法都是怎样的呢？一起来看看相关的问题。

蔬菜肉泥各种做法

　　胡萝卜泥。食材：胡萝卜半根。做法：将胡萝卜洗净，切小块。将萝卜放入清水锅中炖煮。煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。青菜泥，食材：青菜叶100g。做法：洗净菜叶，用手撕碎。锅内烧水，将菜叶倒入沸水中，煮10分钟。将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压过滤。去掉菜渣，筛子下滤出的泥状物就是菜泥。

　　菠菜泥材料：菠菜两棵。做法：菠菜放入盐水里泡半小时，然后放入清水锅中焯一下，捞起。锅内重新放入适量清水，倒入菠菜，将菠菜煮熟后捞出，去梗留叶。叶子切小段，并将其放入搅拌机中搅碎，滤出菜泥即可。

　　土豆泥材料：土豆1个、粉苹果1个。步骤：将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂。在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果，捣烂。充分将土豆泥和苹果泥混合即可。小贴士：很多妈妈喜欢自己DIY各种泥类辅食，但万一食材中含有农药残留的话，对宝宝的健康必然会产生不利影响。相对于自制泥类辅食来说，妈妈不妨选择配方安全、质地细腻的佐餐泥，比如口碑不错的亨氏佐餐泥，它选材安全，不添加香精、色素或防腐剂，经过精细至1-2mm的多级研磨制作而成，质地细腻，更利于宝宝吞咽和消化。

宝宝吃蔬菜泥的好处

　　肠道更通畅。宝宝肠胃还比较脆弱，进食较难消化的食物，可能会消化不良。妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，食物不会堆积在肠道里。有助牙齿发育。蔬菜泥含有丰富的维生素，如维生素A以及维生素C，这两种营养元素能帮助形成牙釉质，维护牙龈组织的健康。

　　锻炼吞咽能力。蔬菜泥含有碳水化合物、维生素以及微量元素，不仅能满足宝宝生长发育所需营养，其细腻的口感也利于宝宝吞咽和消化吸收。所以，在辅食添加初期，除了米粉外，妈妈不妨也将蔬菜泥添加到辅食当中吧。