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相信对于吃零食的危害，大家早已耳熟闻详，但是依然有很多人抵抗不住零食的诱惑。大人尚且是这样，何况是小孩子。但是家长出于孩子的健康考虑，会对孩子的零食有所限制。不过，为了偶然满足宝宝，家长们也会适当给孩子吃一些。那么，宝宝零食吃什么好呢? 宝宝零食吃什么好1.海苔类 海苔，在零食界一直稳站C位，不仅口感酥脆，营养丰富，富含藻胆蛋白及多种矿物质，孩子也是非常喜欢吃的。给大家推荐一款，可以买给孩子吃的良品铺子的三文鱼脆片夹心海苔，不仅富含高蛋白，还有大量微量元素，对于宝宝身体发育非常有利。 2.奶类 相信很多父母都会给宝宝买奶喝的吧!其实给宝宝喝的奶，最好是纯牛奶，超市里面的，比如酸奶、早餐奶等，最好不要给孩子喝，这些没多少营养的。如果有条件的话，可以直接让牛奶厂配送，酸奶和纯牛奶，都是非常不错的选择。 3. 坚果类零食 坚果类零食，种类繁多，味道也是非常好的，最为主要的是，宝宝常吃坚果，不仅对宝宝牙齿好，还有助于宝宝大脑健康发育，让宝宝更加聪明健康哟!坚果类零食容易让宝宝有饱腹感，只要不让宝宝在饭前吃坚果类零食，就行了，平日里吃坚果类零食，还可以让宝宝少吃一些零食! 合理选择零食，对幼儿和儿童的健康有着重要影响。但很多家长给孩子选择零食，仅仅零食的口味或外观上，并没有考虑到营养问题，这样就会让孩子养成吃不健康零食的习惯，造成孩子对健康营养的零食失宠。 小孩一般吃什么零食会比较好呢其实家长给小孩科学地吃零食对于小孩也还是有好处的，家长可以选择一些有营养又新鲜的零食给小孩吃，像豆花、牛奶、水果、面包等，这些零食都是可以给小孩吃的。而一般不建议家长给小孩吃高热量、高糖分的零食，像糖果、巧克力、炸鸡等，都不建议小孩吃。 小孩一般胃容量不大，所以在正餐的时候摄入的能量并不完全能满足身体发育的需要，所以家长可以在两餐之间的时间内给小孩吃些营养价值高的零食。一般给小孩食用零食得的时间建议选择在正餐的前两个小时，这样既能给小孩补充能量，又能避免小孩因为吃零食而影响正餐的食欲。 制作比较简单而且营养价值高的小面包、小蛋糕、小饼干之类的甜食，这些都是宝宝很喜欢吃的，而且所用到的食材也都平时生活中最常见的，面粉、鸡蛋、白砂糖就可以制作出健康美味的小零食了。 |