蜂蜜水什么时候喝好

　　蜂蜜可以说是每个家庭的必备了。对女性来讲，它有美容养颜的功效，对其他人来讲，它能够解酒，调节便秘。可以说是人手必备了。通常我们会用蜂蜜泡水喝，既补充了水分，又能有蜂蜜的作用，一举两得。那么，蜂蜜水什么时候喝好呢?

蜂蜜水什么时候喝好

　　每天什么时候喝蜂蜜水最好要因人而异，早晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分，又能增加营养，还可以促进肠胃蠕动来缓解便秘，但空腹喝蜂蜜水又会引起胃酸过多，容易产生腹泻、胃炎等病症，因此健康人群早上饮蜂蜜水是有好处的，但对于有肠胃病的患者就不宜早上空腹饮蜂蜜水，可以在饭后半小时饮用蜂蜜水。另外由于蜂蜜富含有维生素B，具有安眠的作用，因此有人认为在睡前喝蜂蜜水是最好的，对于健康人群来说，睡前服用蜂蜜水是个不错的选择，如果肾脏不好或有心脑血管疾病的患者就不能选择睡前喝蜂蜜水，因为水会加大肾脏的负担。

　　蜂蜜水一般在餐前半个小时和餐后一个半到两个小时喝最好。因为胃酸过多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。餐前半个小时喝蜂蜜水可以润肠通便;餐后一个半到两个小时喝蜂蜜水可以帮助消化，另外睡觉喝蜂蜜水可以安神促眠。尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

小孩子为什么不可以多吃蜂蜜

　　小孩子不适合吃蜂蜜，虽然蜂蜜内含有丰富的营养物质，具有健脾消食、清热解毒功能，还有润肠通便的作用。但是不建议小孩子吃蜂蜜，尤其是两岁以内的宝宝不可以吃蜂蜜。因为小孩子的各种器官没有发育好，代谢及免疫功能没有发育完善，蜂蜜在制作和运输过程中会有肉毒杆菌，宝宝吃了以后容易被感染，出现中毒症状。蜂蜜在制作的过程中会产生一种有毒物质，这种病毒的叫做肉毒杆菌，如果宝宝吃了会出现腹痛、腹泻、中毒的症状，所以宝宝不能吃蜂蜜。另外，蜂蜜含有激素，宝宝吃了容易出现性早熟的情况，所以建议孩子太小是不能吃蜂蜜的。如果孩子10岁以上，可以吃适量蜂蜜，因为蜂蜜是很有营养的一种物质，含有大量的维生素。所以吃蜂蜜，建议10岁以上的孩子可以适量吃、不要多吃，因为蜂蜜含糖比较多，不能多吃。