吃什么补肾壮阳

　　从中医的角度看来，男性壮阳是他们对追求更高生活品质的一种需要。男性到了一定年纪后，就会明显感觉到性生活方面力不从心，这时候他们就会特别想壮阳。男性可以通过饮食、保健品、以及运动等方式来实现壮阳、增加性欲的想法。那么，吃什么补肾壮阳呢?

吃什么补肾壮阳

　　补肾壮阳服用中药较好，可以服用汤药，效果会更好。症状不是太严重者，可以选择中成药，比如常用药物金匮肾气丸、右归丸等。若肾阳虚的症状不明显，仅仅想达到保健的效果，可以吃壮阳的食物，比如海鲜类、羊肉等，都有不同程度的补肾壮阳作用。

　　1、海参

　　海参的滋补效果相信就不需要多做介绍了，对于身体虚弱的人来说，经常吃一些海参，能够让身体素质有很大提高，身体免疫力也会有所增强。海参一直都是一种滋补佳品，具有极高的营养价值，还有很好的补肾效果。经常食用海参，不仅能够治疗遗精，对于补肾壮阳更是有很大的作用。

　　2、羊肉

　　在冬天的时候，可以多吃一些羊肉，对身体有很好的温补效果。羊肉的营养含量非常高，其中含有非常多人体所需的微量元素。经常吃羊肉，对于体寒也有很好的治疗效果。如果有肾虚的情况，经常吃羊肉也会有很大改善。

　　3、胡桃仁。

　　胡桃仁能够有效补肾固精，具有非常强的滋补性。尤其是对于肾虚遗精的朋友而言，其效果十分明显。因此建议您在生活中不妨可以多吃。

　　4、海藻

　　海藻类食物中所含碘量十分丰富，而碘缺乏会直接损伤肾气，导致流产或者男性性功能下降等情况，因此为了避免这种情况的产生，不妨多吃海藻类食物，例如海带、紫菜等。

男性夏天补肾吃什么好

　　1、芝麻

　　男性夏天多吃一些芝麻就能起到不错的补肾作用，芝麻性质平和可以补肝肾，也能润五脏，对男性因肾虚引起的腰腿无力和头昏与耳鸣等症都有很好的调理功效。

　　2、牛骨髓

　　男性夏天补肾时可以吃一些牛骨髓，牛骨髓是一种天然的补肾食材，它还能强壮骨骼，补益精血，平时男性可以把牛骨敲开，加清水一起煲汤，煲好以后直接饮用就可以。

　　3、猪肾

　　猪肾也是一种适合男性夏天食用的补肾食材，它能补肾益精，也能缓解人类的腰腿酸痛和男性遗精等症状，另外夏天男性多吃一些猪肾还能强壮身体，预防耳聋和耳鸣等不良症状的发生。

　　4、芝麻

　　芝麻可以补肾滋润五脏，对于脱发白发等问题可以改善，还能够帮助我们摆脱皮肤干燥和大便干枯问题。中老年人多吃芝麻可以起到补肾的作用。