苕尖孕妇能吃吗

　　苕尖，乍一听这个学名，可能很多人并不知道它是什么东西。但是如果说到红薯，那大部分人应该都知道了。而苕尖就是红薯的叶子。苕尖是一种味道很不错的食物，在家常菜里，苕尖属于比较容易烹饪的一道菜。那么，苕尖孕妇能吃吗?

苕尖孕妇能吃吗

　　红苕尖孕妇也是可以适量食用的，怀孕期间一些生冷辛辣刺激的食物尽量不吃，其他都可以适量食用。建议您怀孕期间按时作息，避免过度劳累，尽量远离有毒有害的化学物质以及环境，多吃新鲜蔬菜水果，安心养胎，按时产检，如有不适，请及时就医。

　　苕尖叶，地区也叫红薯叶、番薯叶或者地瓜叶，针对孕妇而言吃红薯叶有下列好多个益处：红薯叶是常见的蔬菜之一，具备丰富多彩的维他命与矿物。红薯叶中常含的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、发热量、化学纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素、Vc、VB1、VB2维生素b3等在蔬菜水果中的成分均处于前端。孕妈妈在怀孕期间吃红薯叶能够增强免疫作用，提升机体抗病性工作能力，推动基础代谢，防衰老，降血脂、润肠有利排尿、升血小板、活血、防止动脉硬化、阻拦细胞癌变，催奶祛毒，保护眼睛，防止夜盲的优良健康保健作用。

　　妊娠期关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。准妈妈吃红薯叶，一切以适量新鲜为首要原则。孕期饮食要多元化，营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质，此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

孕妇不能吃什么

　　1、不能吃的水果

　　荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

　　2、不能喝的饮料

　　浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

　　3、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　4、腌制品

　　像是罐头食品，还有腌制食品，里面都含有一定的添加剂和一些色素，防腐剂，这些对于正常人来说虽然影响不是很大，但是对于孕妇来说是不利于身体健康的，另外像是这些食物营养价值其实并不是很高，其中的营养成分已经受到了损坏，所以说孕妇吃的也是没有营养的，不建议食用。