孕妈吃燕窝有何好处

　　燕窝是我们经常在古装电视剧里能够看到的一种补品。燕窝实际上不是单纯指燕子的鸟巢，而是燕子的一种唾液。燕子的唾液跟其他一些筑巢物混合在一起之后的物品就是燕窝的组成成分。吃燕窝的确有不少好处，那么，孕妈吃燕窝有何好处呢?

孕妈吃燕窝有何好处

　　燕窝一直是一种非常不错的补品，对于孕妇来说也是非常不错的补充营养的选择。孕妇在怀孕前前两三个月吃燕窝知道生产之后，生出来的宝宝身体更为强健，更为聪明。吃燕窝进补对于孕妇来说，更有力与产后恢复身材的苗条。

　　好处一、补充胎儿孕期所需营养，提高胎儿免疫力。

　　燕窝中富含生物活性物质，可以有效的促进胎儿各方面的发育，给胎儿提供成长所需的营养。同时还能提高胎儿的免疫力，让胎儿出生时有强健的体魄。

　　好处二、润肠养胃，改善孕妇孕期便秘。

　　燕窝具有清热润肺、通便、降血压的功效。所以，孕期如果胃口不好，出现孕吐的准妈妈们可以吃点燕窝，燕窝炖出来是味道极为清淡，但可以帮助孕妇促进胃部动力恢复。所以，有孕吐的孕妇们不妨试一试。

　　好处三、预防和减少孕妇妊娠纹。

　　燕窝具有大量的胶原蛋白，能够光滑皮肤，是皮肤紧致有弹性。孕期妈妈们因为肚皮被撑大，宝宝出生后皮肤难以快速收缩恢复紧致就会留下许多的妊娠纹。如果预防性的服用燕窝，则是可以起到减少妊娠纹的效果。

怀孕了每天吃燕窝好吗

　　女性怀孕后吃燕窝是好的，对胎儿，对于孕妇的身体也是有益的，但是不能每天都吃，需要适量。在怀孕早期的时候，可以隔天吃一次。因为怀孕早期孕妇会出现孕吐，吃太多或者是每天吃的话，容易引发反胃或者是呕吐的情况。

　　怀孕中期的时候可以每天吃，量的话可以增大一些，根据自己的需求来。怀孕后期胎儿各个器官都发育完全了，这个时候就不需要吃太多滋补的食物可以，可以不吃燕窝了。怀孕后期的饮食需要清淡一些，不要吃油腻油炸的食物。

　　白燕窝可以和红酒搭配在一起炖着吃，在需要的时候要准备白盐果，适量要提前把它放到干净的，无油无水的容器中，加清水浸泡几小时，泡好以后去掉杂质再把它撕成小块，然后放到干净的不锈钢锅中，加入适量冰糖，再放入五六个红枣一起炖煮半小时，炖好以后出锅就能食用。