怎么做有利于卵泡发育

　　卵泡发育是女性一定要重视的一个问题，卵泡发育不好对子宫都是有影响的，一个正常的卵泡破裂后怀孕的几率就越大，现在也有不少的女性开始调养卵巢，促进卵泡发育，那么怎么做有利于卵泡发育呢?

怎么做有利于卵泡发育

　　想要实现优生优育的目的，就需要提高精子和卵子的质量。想要卵泡发育的更好，首先在饮食上就要进行调整，可以适当的多吃一些红枣，枸杞，大豆，薯类，瘦肉，牛奶，鲜鱼，新鲜的蔬菜水果等。不要吸烟，不要饮酒。保持充足的睡眠，不可以过于劳累。

　　促进卵泡发育的方法有中药调理、激素药物调理，还可以通过饮食调理等。最好定期B超检查，看看卵泡的发育情况，正常情况下成熟卵泡在20mm左右，如果卵泡过大或者过小，这都是发育不正常，可以在医生指导下合理调理。如果想通过饮食调理，可以多吃豆类、谷物等食物，因为这些食物中含有雌激素，可以促进卵泡发育。如果卵泡发育不正常这容易影响生育，引起卵泡发育异常多数是因为内分泌紊乱，可以抽血检查激素六项，合理使用激素类药物，平时注意不要吃凉的、刺激的食物，避免剧烈运动和腹部受压等，可以预防卵泡发育不良。如果有垂体瘤等疾病，也会影响卵泡发育，最好去医院做CT检查看一下。

吃什么食物促进卵泡生长

　　促进卵泡生长可以吃些含有丰富雌激素的食物，比如豆类、蜂蜜、南瓜、黑豆、香椿等，都能够帮助卵泡生长。日常可多喝生姜红糖水，有暖宫以及活血的效果，对促进卵泡生长也是有帮助的。

　　食用下列食物有可能会促进卵泡的生长，但是只是辅助性的并不能达到决定性的作用。建议在日常生活中为了促进卵泡的生长，可以吃下列食物，如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、黑豆、血蛤，这些食物当中都分别含有植物性雌性激素和动物性雌性激素，如果经常使用对促进卵泡生长会起到一定的辅助性作用。另外，也建议查清楚卵泡生长缓慢具体的原因，比如可以抽性激素六项检查来了解卵巢功能是否正常，了解雌二醇是否正常，促卵泡素以及孕酮是否正常，根据结果再决定下一步究竟应该怎样治疗，这样才能使卵泡真正的达到生长完好的目的。