促进卵泡发育的方法

　　很多女士平时会忽略对卵巢卵泡的护理，等到身体出现问题的时候才后悔莫及，卵泡是和受孕息息相关的，如果卵泡不好，生殖细胞的质量也会降低，女性患上不孕症状的概率会大大提高，那么促进卵泡发育的方法是什么?

促进卵泡发育的方法

　　卵泡的质量，大致取决于卵巢的功能，所以可以通过一些检查方法评估卵巢的功能。查激素6项的检测，AMH检测，可初步判断卵巢功能。了解卵泡发育的情况，还是要通过B超的动态监测。而正常情况下就是卵泡从月经的第1天开始发育，从月经第7-10天开始每天或隔天B超检查。大约需要11-13天左右的时间才能发育成熟，成熟卵泡直径在18-23mm之间。

　　1、每天早上起来可以自己磨豆浆喝，坚持每天喝，对卵泡发育是有很大的帮助的。2、平时的时候应该多吃山药，可以煮排骨喝，坚持一天喝三次，特别是在月经干净以后喝，对卵泡发育也比较好。3、还可以在每次月经来完以后，吃少量的黑豆，先把黑豆浸泡，然后煮水，吃豆喝汤，对卵泡也好。

　　卵泡的发育主要是受体内激素影响的，受外界影响的因素并不是很大，但你在月经干净后可以适当的多吃一些豆制品，黄豆和黑豆效果比较好，保持心情舒畅和良好的睡眠，多注意休息，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充高蛋白食物，在一定程度上都是可以帮助卵细胞发育的。同时要注意去医院做B超检测卵细胞。

吃黑豆可以促进排卵吗

　　备孕期间吃黑豆，确实有助于帮助促排卵的功效，但是临床上并不会用黑豆来帮助促排卵。从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程并不只靠雌激素，雌激素太多，太少都不行。所以黑豆虽好，但也不能多吃，也不要把怀孕寄托在黑豆身上，所有的东西都不宜过量。

　　黑豆中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与女性雌激素结构相似，要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育以及促进输卵管发育，以精子的进入创造良好条件。

　　黑豆不宜过量食用，大量摄入黑豆可能会引起生理周期异常等反作用。不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的女性，都不能依靠吃黑豆促排卵来助孕。有排卵障碍的女性应及时到医院治疗，切勿耽误病情。