吃什么可以提高卵子质量和使卵泡增多

　　我们应该都知道，只有正常的精子和卵子结合，女性才会成功怀孕，所以卵子的重要性是不言而喻的，如果女性的卵子质量不好的话，是会很容易导致女性出现不孕不育的情况，所以女性需要注意，那么吃什么可以提高卵子质量和使卵泡增多?

吃什么可以提高卵子质量和使卵泡增多

　　增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西。多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖。如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起。可以在医生指导下合理服用激素药物，在月经来潮第五天服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵，增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。饮食要安全，不要吃被农药、化学试剂等污染的食物，都会影响卵泡的数量。

　　卵泡数量少大多是由于内分泌失调的缘故，平时应该多注意休息，尽量的避免熬夜，要戒烟戒酒，有助于提高卵子的质量和数量。另外平时也可以多吃一些豆类的制品，像黄豆、豆浆、腐竹、豆腐，这类食品当中含有丰富的植物性的雌激素，可以调理机体的内分泌，补充雌激素，有利于卵子的生成。另外还要多吃一些高蛋白食物，像鸡蛋、瘦肉、鱼肉、奶类，这些食物都可以增强身体的免疫力，提高抗病的能力，从而可以增加卵子的生成，也可以提高卵子的质量，所以说常吃这些食物对于提高卵子的数量和质量都有帮助。

　　增加卵泡数量，可以吃些豆类食物、海鲜类食物、瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果，这些可以促进卵泡的生长发育，如果是卵泡生长缓慢的话，可以使用些促进卵泡生长的药物治疗，可以用克罗米芬片治疗，也可以服用调经促孕丸治疗，对疾病的治疗是有帮助的，如果有了正常的排卵，那就可以正常怀孕，不需要担心。

怎么看卵泡质量好不好?

　　一般来说在查看卵泡质量的时候，可以先观察一下自己的姨妈周期是否正常，如果是在正常水平范围内的话，可以等到姨妈过去后第三天去医院进行质量检查，刚开始是三到五天做一次，如果自己的卵泡发育比较大的话可以把时间提前到每天检测一次，这样能最快最准确的知道自己的卵泡质量好不好。女性可以在月经期间进行激素水平检查，通过数据而判断卵子质量。如卵子数量减少，卵巢对于下垂体的回馈抑制效果也会做出相应的减少，在此期间卵泡刺激激素上升。一般检查时可以在月经的第3天进行激素6项检查更加准确。

　　正常来说只有卵泡发育完全成熟，那么卵泡的功能才会健全，从而会使排出的卵子更健康，但如果自身的卵泡发育不健全，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会严重影响到正常的怀孕。一般在医院确诊了自己的卵泡质量不好的话，就需要及时听从医生的建议，进行接收针对性的治疗，这样才能更快的恢复到正常水平。

　　如何提高卵泡的质量。正常来说如果女生的卵泡质量被检查出是不好的，就需要及时听从检查医生的，去找相关治疗医生进行有针对性的治疗，因为卵泡的治疗是直接针对卵巢等生殖器官的治疗，需要有专业的医生来治疗，如果自己盲目的进行治疗，可能会导致非常严重的后果，所以为了避免耽误病情，最好去正规的医院进行检测治疗。