吃啥有助于卵泡发育

　　越来越多的朋友现在都开始出现卵泡发育不良的问题，特别是一些上了年纪的朋友，她们为了要孩子会寻找各种能够帮助卵泡发育的方法，特别是在食物和药物方面，那么你知道吃啥有助于卵泡发育吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃啥有助于卵泡发育

　　首先，促进卵泡发育可以多吃含雌激素以及叶酸丰富的食物和水果，含雌激素丰富的食物主要有豆类以及红薯、燕麦、玉米、小米等。可以用这些食材熬汤，这些食物中的雌激素可以调理内分泌，提高体内的雌激素水平，而雌激素可以直接促进卵泡的发育。猕猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比较高，经常进食也有利于促卵泡的发育。其次，绿色的蔬菜和水果中的叶酸也可以促进卵泡的发育，比如菠菜、莴苣、白菜、扁豆、西红柿、香蕉、草莓等。而且这些绿叶蔬菜中的纤维素含量也比较高，可以促进胃肠蠕动，促进体内代谢废物的排出，净化体内环境，也有利于卵泡的发育。

　　卵泡的发育与女性体内激素水平密切相关，而与饮食关系不大。儿童期至青春期卵泡数发育都依赖于性腺激素的刺激。进入青春期后，卵泡发育成熟的过程依赖于促性腺激素的刺激性，成熟期每月发育一批卵泡，其中只有一个优势卵泡可以完全成熟，排出卵子。其余的卵泡在发育不同阶段，通过细胞凋亡机制而自行退化，称为卵泡闭锁。妇女一生中一般只有400到500个卵泡发育成熟并排卵，根据卵泡的形态大小，生长速度和组织学特征合，将卵泡生长过程分为始基卵泡、窦前卵泡，窦状卵泡，排卵前卵泡四个阶段。

卵泡15x12mm多久排出

　　正常成熟卵泡的大小为18-25mm,低于或大于此标准，是不能正常排卵的，正常的情况下卵泡每天是以0.2CM的生长速度生长。卵泡15×12一般至少需要两天后才能够成熟排出，由于每个人的状况不同，或多或少都是不一样的，最好是到正规医院继续检测卵泡，才能够明确卵泡的生长和发育，以及是否排卵等情况。

　　由于卵巢分泌激素不同，月经周期长短各不相同，因此卵泡的成熟时间也各不相同。成熟的卵泡直径一般在18-23mm之间，每个人排卵时的卵泡大小常常不尽相同，通常发现优势卵泡以后应该每天做一次B超，监测卵泡的大小以及卵泡消失的时间。如果隔日或者是3日后进行检测，常常丧失了卵泡排出的准确时间。所以每天监测是正确的，直到卵泡消失就证实已经排卵。女性在排卵期可能会出现身体不适，会感到腹部疼痛出现分泌物增多，在这个时期要注意多休息，注意保持外阴的清洁卫生，勤换内裤。