成熟卵泡是多大

　　在日常生活中，每个准备怀孕的家庭都是需要了解卵泡的成熟情况的，因为卵泡在成熟以后才会有机会形成受精卵，如果卵泡没有办法成熟，精子和卵子是没有办法结合的，所以想要成功的怀孕是需要身体内的卵泡在发育成熟以后才可以的，那么成熟卵泡是多大?

成熟卵泡是多大？

　　通常对于卵泡发育到18mm到25mm之间，就是正常范围。卵泡发育到20mm左右，就已经是成熟的了，已经有排卵的几率了。同时卵泡大于10mm就是优势卵泡，小于10mm就属于发育不好的卵泡，慢慢就会萎缩了。对于一个正常的月经周期，可分为黄体期和卵泡激素。卵泡期是卵泡从原始卵泡发育为成熟卵泡的时间。如果月经周期为28天算卵泡期，大约为14天。对于需要做试管婴儿的女性来说，可以先咨询一下生殖科的医生，是否可以注射一些促排卵的药物，另外还需要彩超检测排卵才可以。

　　卵泡不断发育，泡液增多、泡体积增大，使其逐渐突出至卵巢表面，至排卵前，称成熟卵泡。成熟卵泡的初级卵母胞已长大成熟，核呈空泡状，染色质较少，核仁明显，胞浆内富于卵黄颗粒，排卵前进行第1次成熟分裂，结果形成大小不等的2个细胞，大型的即为次级卵母细胞。于卵泡液增多，卵泡腔扩大，颗粒层也随之变薄。透明带增厚，放射冠细胞与周围的卵泡细胞之间开始出现裂隙，彼此联系松弛，适于卵细胞排出。

　　囊状卵泡增大至直径1 cm左右，并向卵巢表面突出，为成熟卵泡。成熟卵泡腔很大，卵泡细胞停止增殖，粒层相应变薄。处于排卵前期。 由原始卵泡发育至成熟卵泡，所经历的初级卵泡和次级卵泡两个阶段，是卵泡生长发育和趋向成熟的连续过程，故这两个发育阶段的卵泡也合称为生长卵泡。次级卵泡和排卵前的成熟卵泡具有内分泌功能。卵泡细胞合成和分泌犀酮，孕酮弥散入内膜层，在膜细胞17a-羟化酶的作用下转化为雄烯二酮或睾酮，又在卵泡细胞芳香化酶系的作用下转化为雌激素。

怎么增加窦卵泡？

　　不能做剧烈的运动。有些女性朋友们在做试管婴儿的时候，还会到健身房做各种各样的运动，并不介意大家这样做哦，越是在这个时候越是不可以做剧烈的运动的，不过可以做一些有氧的运动，在晚上的时候，可以跟爱人出去散散步，这样也能够呼吸到新鲜的空气，也是有很好的锻炼效果。

　　多休息。休息一定要充分，有些人工作比较忙碌，所以加班加点是已经是常态了，如果加班加到很晚的话，这样晚上休息的时间就比较少了，白天工作忙碌，晚上又不能有充分的睡眠，这样是非常不利于怀上宝宝的，所以一定要保证自己的休息时间。一般在晚上10点之前就要保证自己睡觉。

　　增强营养。还要多吃一些营养的食物哦，虽然说要添加营养，可是一定要适量的添加，也不能营养过剩了，营养过剩也是有很大的危害的。建议每天保持一顿排骨汤，喝排骨汤，就能增加体内的营养了。同样也要适当的吃一些水果，可以吃些橘子或者橙子。想要增加窦卵泡的话，建议可以做一些适当的运动，但不能做过度剧烈运动对婴儿是很不好的。注意一定要有足够充足的睡眠时间，时间一定要有规律性，在饮食方面注意多吃一些营养丰富的食物，但也不要出现营养过剩了，可以适当吃一些水果蔬菜等等。