卵泡圆不圆怎么看

　　我们平时在网上浏览一些信息时会得知圆的卵泡比较容易形成受精卵，想要知道自己的卵泡圆不圆可以做b超进行卵泡监测，发现卵泡不圆我们可以在空闲的时候多吃一些葵花籽或者是桃胶，卵泡圆不圆怎么看?

卵泡圆不圆怎么看

　　卵泡圆形这是属于一种生理现象，人生长出来就是这种。一般是椭圆形或者是圆形的，对于比较成熟的情况它的张力也比较好，很容易受孕。女性在自己的排卵时间，平时一定要注意休息，不要长时间熬夜，可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，补充自己的营养。

　　正常情况下每个月经周期有一个成熟的卵子排出来，排卵是在两次月经中间，在下次月经应该来潮前14天，通过做B超检查能够看到卵泡的情况。你可以在月经干净后隔两天到医院做B超监测一次卵泡的情况。如果卵泡发育良好，有正常的排出，那么一般是不影响怀孕的。建议到医院检查卵泡。平时不要熬夜，保持情绪稳定，适当的体育锻炼，这样有利于正常的排卵。

　　正常的卵泡呈圆形或椭圆形，18-30mm，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰。虽然很多人说扁卵泡可能会卵子质量不好，但是有时候因为超声检查的时候卵泡之间互相挤压，所以可能把圆卵泡挤压成扁卵泡，而且在排卵前卵泡受到挤压，也可能变成扁卵泡，所以不能简单的扁卵泡说有问题。要根据卵泡的大小，数目等综合考虑。其次在卵泡发育过程中会有一个选择的过程，会优先生成优势卵泡。

吃什么卵泡长得快又圆

　　1.钙和铁丰富食物：黑芝麻与牛奶，还有鱼虾等是可以起到很好的补钙作用，不仅是可以提升卵泡质量，同时对于卵子发育与生长还有一定的促进作用，因此是非常好的选择。还有就是菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃是有好处的。

　　2.含有大量维生素的食物。在生活中，一些蔬菜与水果的维生素含量都是极高的，这个时候女性朋友想要让卵泡更好一些，可以选择这些蔬菜与水果。尤其是维生素C与维生素E含量高的食物可以选择，是可以起到一定的抗氧化作用，同时有利于生育能力的提高。

　　3.含锌丰富的食物：如果女性身体内的锌含量不够时，生殖器官功能就会受到一定影响，对于卵泡的质量会有极大影响，因此可以适当补充，来达到调整的作用。动物肝脏、黄豆等含锌的食物可以进行选择，根据自己的口味调整。

　　影响女性卵泡发育的因素，主要是体内的雌激素水平。女性良好的饮食和生活习惯可以维持卵巢正常的功能，有助于卵泡的发育：

　　1、可以适当的增加黑豆、黑米、黑芝麻、菠菜、核桃、花生、动物肝脏、血块等食物的摄入。这些食物中都含有比较丰富的铁质，有助于保持卵巢正常的功能，为卵巢的发育提供营养物质;

　　2、多吃大豆、黑豆等豆类食物，坚持喝豆浆，多吃豆腐，可以补充大豆异黄酮，能够延缓卵巢的衰老;

　　3、适当的增加葵花籽、核桃、花生、亚麻籽等食物的摄入，可以补充维生素E。维生素E又叫生育酚，可以很好的保持卵巢的正常功能。