吃什么有助卵泡发育成熟

　　卵泡问题在临床上也是比较常见的，有些女性因为饮食不当、作息不好、压力过大等会出现卵巢发育不好，卵泡不良的情况的，这时候要及时去医院检查并且做好调理，在饮食方面要营养协调，那吃什么有助卵泡发育成熟呢?

吃什么有助卵泡发育成熟

　　一、高蛋白低脂肪的食物

　　女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。

　　二、含锌硒类的食物

　　卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。

　　三、维生素含量高的食物

　　排卵期应该多吃富含维生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。

　　四、谷类食物

　　想要让卵泡成熟那么可以多吃一些谷类食物，通常情况下谷类食物都可以让卵泡更快成熟，常见的谷类食物有很多，比如黑豆，红豆，玉米等。想让卵泡成熟，那么在平时可以多喝一些豆浆，也可以喝一些黑豆汤，这样就可以达到目的。当然到必要时也可以通过药物来帮助卵泡成熟，中药西药都可以达到治疗效果。

燕窝对卵泡发育有好处吗

　　吃燕窝对卵泡发育有用。燕窝可以滋阴养肾、养阴润燥，它能补中益气，使女性的身体各器官功能增强，还可以促进分泌，能调理分泌平衡，会提高卵子的质量，促进卵泡发育。但窝里面所含有的氨基酸和赖氨酸是人体代谢功能必需的成分，它可以提高人体抵抗力，能抵抗病毒，还可以补肾、养胃，比较适合备孕期间的女性吃。平时可以用燕窝煮粥或者煲汤，这样能起到调理的作用。

　　吃燕窝对卵巢是有一定的保养作用。燕窝性平味甘，在食用后它可以起到补中益气，养阴润燥的作用，促进表皮生长因子作用，也可促进细胞再生，可提高机体的免疫力，它里面还含有蛋白质成分以及生物活性因子，促进人体组织的生长发育，起到养颜、养阴、延缓衰老以及润燥的作用。燕窝对卵巢的作用，它可以促进卵巢的生殖和内分泌功能，有利是卵巢保持正常的功能，延缩衰老的作用。