十一岁的儿童上火了怎么办

　　在日常生活中上火是非常常见的一种现象，上火不仅会影响到身体的健康，也会给生活带来一定的影响，而且很多人在出现上火的时候会出现牙痛甚至是喉咙痛的现象，那么11岁的儿童上火了怎么办？

十一岁的儿童上火了怎么办？

　　孩子出现上火的情况，一方面可能是因为冬季空气干燥，房间又有暖气，更加干燥，另一方面是因为饮水过少，或者平时喝五谷杂粮汤水过少。通常只要多饮白开水，多饮汤水，或者适当的饮用一些白菊花茶，很快就会好的，家长可以在这段时间多给孩子吃一些清淡的食物。

　　平常还要注意让孩子多吃时令水果，比如橘子，柚子，西瓜等。还要多吃一些去火的蔬菜，比如苦瓜。要时刻叮嘱孩子多补充水分，通过排便能够有利于降火。不要给孩子吃过多的零食，也不要吃油腻的食物，让孩子有足够的睡眠，不要长时间的熬夜。最好还要让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。

　　上火的治疗首先选用中药或中成药效果会好些，可在医生指导下口服：小儿清火颗粒，清肺颗粒等，同时可用金银花，白菊花，夏枯草等适量泡水当茶饮，效果也不错的。另外多喝白开水和多吃水果蔬菜。另外不能吃辛辣刺激性食物。儿童出现上火时，最快的方法就是服用七星茶，同时一定要注意勤洗澡，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜、水果等等。建议少吃辛辣刺激性食物，避免过度劳累，注意通风，上火期间一定要预防便秘的发生，可以服用双歧杆菌等药物。

婴儿上火怎么办？

　　　坚持母乳喂养：母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止宝宝上火。选好配方奶粉：人工喂养的宝宝，应选用适宜的配方奶，并在两次喂奶间隙，多给宝宝喂食白开水。合理添加辅食：4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

　　培养良好饮食习惯：宝宝的饮食应该清淡，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。养成生活好习惯：培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，这也是在清理肠道，排除废物。此外，要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

　　保证足够睡眠：要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，都会引起上火。多到户外活动、锻炼：让宝宝坚持进行适当的体育锻炼，多到户外活动，这对增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防上火，防止病邪侵入的关键。保持一个舒适的环境：保持室内的环境清新，室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。