老人高血压吃什么补品

　　老人检查到有血压高的一个问题，很多老人都会积极配合治疗自身的一个血压问题，而有些老人则想通过食补的方式来降低自己的血压，其中吃补品是很受老人家喜欢的，但很多老人还不知道吃些什么补品好，那么老人高血压吃什么补品呢?

老人高血压吃什么补品

　　合理的膳食模式可降低人群高血压，高血压患者应营养均衡，才能保证高血压患者的营养，高血压患者的饮食，以新鲜蔬菜、水果、低脂或脱脂乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及富含钾、钙、镁、优质蛋白质和纤维素的食物为主。对于老年高血压的补品，有燕麦、荞麦、低脂或脱脂奶、酸奶、瘦牛肉、鸡肉、鸭肉、三文鱼、金枪鱼、核桃等，但对于每个老年人的情况不同，所以对于老年高血压患者，应该根据个人情况选择食用。

　　高血压是老年人的常见病、多发病，常常合并一些靶器官的损害，如心脏、脑、肾脏的靶器官损害。老年高血压病人，日常最好通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担，所以高血压患者摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过一克为宜。碳水化合物是维持生命活动所需能量的主要来源，高血压患者可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类，尽量不用番薯、干豆类作为主食。老年高血压患者在烹饪食物时，最好使用植物油，尽量不用动物油。老年高血压患者要食用新鲜蔬菜和水果，这些维生素含量高的食物，可以多吃番茄、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等等。

　　高血压老人应该吃含有西洋参成分的补品比较好，因为西洋参具有滋阴补气的功效。可以改善高血压引起的神疲乏力、头晕目眩、心慌失眠等不适症状。同时西洋参也不会引起血压升高，不会引起上火，是老年高血压患者的首选补品。另外还可以吃一些高蛋白粉，补充身体能量，改善高血压引起的身体疲劳现象。另外还可以吃一些低脂低钠的肉类补品，能调节人体体液酸碱平衡度，促进高血压恢复。

孕妇血压高是怎么回事

　　孕妇高血压也较常见，妊娠合并原发性高血压多见于年龄较大的经产妇，在住院产妇中的发生率为0.66%。孕妇容易并发妊娠高血压综合症、心衰、肾衰和脑溢血等，胎儿会出现宫内发育迟缓，窘迫及死胎、死产等。

　　1、年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁;初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。双胎、多胎的孕妇，家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者，也容易血压高。

　　2、怀孕期间，因为有效循环血量增加，所以回心的血也增多，导致前负荷上升，即舒张压上升。低压刚好反映的是舒张压，如果是这个原因的话不用紧张。分娩后自会恢复。但是，怀孕的时候孕妇血压高，也是要注意的，不能马虎大意，这关系着孕妇和宝宝的健康。

　　3、孕妇血压高的原因有很多，例如子宫胎盘缺血，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度等引起缺血缺氧，血管痉挛而至血压升高，还有遗传等因素。建议孕后做好孕期检查，避免紧张心情，保持好心情为好。一旦发现高血压，严密观察胎动，必要时用降压措施。