卵泡怎么才能多一些

　　女性的生理结构是比较复杂的，在激素的调节下，卵巢会不断的发育，卵细胞也会慢慢的成熟，来保证女性的生育以及内分泌平衡，卵细胞成熟后就会排出卵子，那么卵泡怎么才能多一些呢?

卵泡怎么才能多一些？

　　卵泡对于女性朋友来说是非常关键的，因为卵泡的质量和数量直接影响了女性受孕的几率和受孕的质量。因此，如果卵泡不足的话，对于一些备孕的家庭来说，受孕的可能性也会降低的。那么卵泡怎么才能多一些呢?

　　一、多吃豆类食物：豆类食物中含有非常丰富的植物雌激素，对卵泡的生长发育是非常有利的。如果想要让卵泡长得又好又快，豆类食物是必不可少的，比如豆腐或是豆浆、黄豆粥等都是非常好的促进卵泡发育的食物，生理功能也能得到调节，是非常好的选择。

　　二、适当运动：女性适当的运动也可以增强自身的身体素质，也是给卵泡发育提供一个良好生理环境的途径之一。因此女性多做一些体育锻炼，也能使卵泡长得又快又好，但是一定要坚持，身体素质好了，卵泡自然也会发育的更好。

　　三、调节好情绪：情绪对身体健康是非常重要的，只有良好的情绪，内分泌才能平衡且正常，卵泡有了一个健康的生理环境，才能发育得更快更好。

　　四、经期避免性生活：如果经期进行性生活的话，盆腔有感染的风险，还容易患上子宫内膜异位等妇科方面的疾病，这些都会直接对卵泡的发育产生不良的影响。

中医治卵泡发育不良？

　　花儿飘飘，女性的卵巢就像一朵花一样，需要肥沃的土壤滋润。花凋零，其他叶子也会失去养分，进而凋谢。卵子是由卵泡发育而成，一旦卵泡发育出现异常就会影响到卵子。那么，中医治卵泡发育不良?

　　卵泡发育不良是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，临床检查宫颈评分不能达到应有高值(>10分)。卵泡发育不良主要症状有不排卵、雌激素不足、卵泡黄素化。并发多囊卵巢综合征、卵巢早衰。

　　中医治卵泡发育不良采用补肾调周理论，分期论治，营养卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟，恢复正常规律的排卵，具有标本兼治的作用效果。中医认为，肾虚宫寒，胞官胞脉失于温煦气化，濡养不足，从而致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。

　　导致卵泡发育不好的原因有很多，常见的有多囊卵巢和雌孕激素水平异常，促卵泡生成素水平低等。多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。患者一定要到正规医院治疗。被确诊为卵泡发育不良时，也不要过度悲伤，要相信目前国家的医疗水平，可以让自己的疾病治好。此时，保持平静的心态对待，避免情绪波动太大，对于疾病的治愈很有帮助。

　　患有卵泡发育不良的女性，在饮食方面要注意饮食均衡，不要吃辛辣，生冷的食物。酒，咖啡都要戒。高脂肪的更要戒掉。大豆，蔬菜，可以多吃，关爱健康，让生活更加美好。