女性卵巢的位置在哪里

　　女性一般都是具有双侧卵巢的，在取卵的过程中，一般都会从一侧卵巢中取出卵子，卵子再取出以后一般都会经过特殊的处理，然后与精子结合形成一个受精卵，那么女性卵巢的位置在哪里?

女性卵巢的位置在哪里？

　　相信很多人都听说过卵巢，而且卵巢是生长在女性身体内的一个器官。由于卵巢对于女性来说是非常重要的一个器官，所以日常生活中很多女性会通过食物的方式来保养卵巢，那么女人的卵巢在哪个位置?

　　女性的子宫、卵巢都位于盆腔的深部，子宫位于盆腔的正中，它的两侧就是左右卵巢，还有双侧的输卵管。卵巢是一对扁椭圆形的性腺，是产生与排出卵子，并分泌甾体激素的性器官，由外侧的骨盆漏斗韧带和内侧的卵巢固有韧带悬吊于盆壁与子宫之间，借卵巢系膜与阔韧带相连。卵巢的形状大小随年龄大小而有差异。青春期前，卵巢表面光滑;青春期开始排卵后，表面逐渐凹凸不平;生育妇女卵巢大小约4×3×1厘米，重约5-6克，灰白色;绝经后卵巢逐渐萎缩变小、变硬，妇科检查时不易触到。

　　卵巢是女性的一对扁椭圆形性腺，主要是产生和排出卵子，同时还是分泌雌孕激素的性器官。女人的卵巢是在盆腔内，主要在下腹部的左右两侧，所以并没办法直接触摸，只有在卵巢增大的情况下，才可能在腹壁明显触摸到卵巢。育龄期女性的卵巢大小是在4*3*1厘米，重量在5~6克左右，由于每个月都会出现排卵，所以卵巢表面不光滑。

　　女士一切正常有2个子宫卵巢，坐落于骨盆内、孑宫的两边、双侧输卵管的正下方。女士两边子宫卵巢每一月会轮着排卵期，通常每一月排1个，卵子排出来以后，双侧输卵管伞端会把卵子捡到双侧输卵管内、随后在双侧输卵管壶腹腔等候与男性精子融合。女士子宫卵巢呈椭圆状，净重在3-4g，子宫卵巢长短在3CM上下。到围绝经期，卵巢降低，子宫卵巢慢慢衰老，丧失排卵期的作用，也就失去生孕作用。

45岁如何提高卵子质量？

　　45岁女性想生育风险高，不仅是因为这时胎儿遗患疾病的概率较大，另一方面还因为这个年纪卵子的质量可能不较年轻时好，因此想生出健康、优质的宝宝不是那么容易。45岁如何提高卵子质量呢?

　　1、良好的生活习惯

　　提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些都是保证卵子质量的最基本要素。

　　2、避免在经期进行性生活

　　经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

　　3、多运动

　　适当的运动可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

　　例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　4、适当减压

　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

　　5、调节饮食

　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

　　6、改善生活环境

　　当然，改善日常生活环境也很有必要。汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

　　因此，想提高卵子质量的女性可以从这几个方面入手，凡事贵在坚持。保持健康的饮食和作息，适当运动，想要质量高的卵子就要好好坚持哟。