吃什么可以让精子变浓，如何让精子变得更强大

　　精液稀薄，可以用中药进行调理，多吃补肾固本的药物，也可以吃生精胶囊等药物增加精子浓度，日常饮食中可以多吃高蛋白食物，鱼肉瘦肉等，定期去医院进行复查。那么，吃什么可以让精子变浓?

吃什么可以让精子变浓？

　　大多数都是手淫的后遗症。正常的精液颜色应该是白色透明的，而且还会带有一点石灰水的味道。并且这是由于多次射精造成的精液稀薄。所以你必须尽快的彻底戒掉手淫，而且必须要调整生活规律，还应该要多注意休息，增强自己的体质，多锻炼，做仰卧起坐等。还应该要多增加一些营养。如果在方便的时候，我建议你应该在医院检查一下精液的常规，并且还应该查看一下精液质量是否异常，精液稀薄是否是由于前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等疾病所引起的后遗症。

　　男人吃什么会使精液变稠第一：肉苁蓉味甘、咸、性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。

　　第二：山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　第三：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者。

　　注意事项：除了上面所介绍的几种食物之外，狗肉也是很不错的补肾食物，性热可以很好的改善男性的体质从而也会使精液变稠，除此之外也一定要多吃补品，还有就是可以服用冬虫夏草效果也是很不错的。

如何让精子变得更强大？

　　核心提示: 要想改让男性的精子质量变好就应该要加强营养，还应该要杜绝不良的生活习惯，不要抽烟喝酒，坚持做体育运动，生活作息一定要有规律，我要穿紧身的裤子，也不可以胡乱性的吃药，否则会对人体带来非常大的危害。

　　专家通过调查研究发现，男性精子的质量一直都在不断的下降，男性朋友们需要特别关注，一定要多注意调节。精子质量遭差会影响到受孕，也会影响到男性的生育能力，怎么让精子质量变好，下面将为您详细解说一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　1、要加强营养。健康的饮食结构能够为人体补充营养，还能够增强个人的身体素质，男性朋友们需要多补充一些瓜果蔬菜，还有蛋类，奶类，鱼类等，这些食物都是能够为人体补充蛋白质的，另外含锌量较多的食品也要多补充一些。

　　2、男性朋友们需要纠正不良的生活习惯，不可以在抽烟喝酒，抽烟喝酒有害于身体健康，而且对于人体会带来非常大的危害，男性喝酒后会出现异常，有可能会导致胎儿发育受到影响，所以大家一定要特别注意。

　　3、男性朋友们还需要坚持做运动，其实做运动主要是能够增强个人的身体素质，还能够瘦身，但是大家也不要做一些剧烈性的，耗体能的运动，否则会导致人体出现不适的症状，大家不要骑马，也不要骑自行车，否则会对人体带来伤害。

　　4、男性朋友们需要有一个规律性的生活作息习惯，身体过度性的疲劳会导致内分泌系统，所以大家一定要特别注意，要有一个规律性的生活作息习惯，都要能够调养身体，还能够增进彼此间的感情。

　　5、男性朋友们不要穿一些太过于紧的裤子，大家应该要选择穿合身棉质的衣服，紧身的衣服会导致人体的睾丸受到挤压，这样会导致男性的精子质量下降。

　　6、男性朋友们也不可以乱用药物，有一些药物会对人体带来伤害，大家需要咨询一下医生。

　　怎么让精子质量变好就介绍到这里，相信大家有所了解。男性朋友们需要根据季节气候的变化进行调节，还应该要多注意休息，不可以胡乱性的吃药，也不可以大量性的喝酒，否则会降低精子质量与数量，建议大家应该要多重视饮食，补充蛋奶类等，建议大家多吃章鱼鸡蛋，还有紫菜等，这些食物，能够为人体补充营养。