精子成活率怎么验

　　男性的精子成活率关系到男性本身身体的很多东西，有些男性看起来身体是没有什么问题的，等到想要属于自己的小孩的时候发现自己的精子质量是很不好的，有些男性会去医院检查自己的精子成活率，但很多男性又不知道要怎么检查，那么精子成活率怎么验呢?

精子成活率怎么验

　　男性每次射出的精液量大概是2-6ml，而肉眼观只能看到精液量的多少、颜色、黏稠度，但事实上精子特别微小，精子的头只有3-4微米，精子的尾巴只有50-60微米，所以肉眼是看不见精子的，必须借助显微镜才能看到精子的数量、精子的存活率。现在网络上有售卖自己在家可以用的精液分析仪，可以在精液液化以后，滴一滴到玻璃片上，然后把这个玻璃片放到测试架上，连上手机，手机上有一些设定好的程序帮助去拍摄，记录精子游动的轨迹，然后评估精子的数量、活力，这样也可以达到自己检测精子成活率的目的。那么精子成活率低吃什么好？

　　1、多吃含锌的食物。含锌的食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少，导致了少精，通过食补可以进行补锌治疗。

　　2、吃含钙的食物。微量元素中除了锌外，钙也能影响精子成活率。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　3、吃富含氨基酸的食物。精氨酸有利于精子的生成。富含氨基酸的食物有助于补肾益精。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4、食用动物内脏。动物内脏中含有的胆固醇和激素可以提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

精子成活率低的原因

　　我们要想提高精子成活率，自然要先弄清楚精子成活率低的原因，方能对症下药。那么精子成活率低的原因一般有哪些呢？

　　1、炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

　　2、精液量不足。精液由精子和精浆组成，精液量不足会造成精子活动余地不多。

　　3、精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

　　4、体内产生抗精子抗体。精子抗体使精子凝集或制动。

　　5、睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

　　6、微量元素缺乏。微量元素特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

　　7、支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。

　　当男性朋友得知自己精子成活率低后，要到医院检测才能对影响自己精子成活率的原因进行判定，千万不可妄自判断过急治疗。