卵巢功能衰退吃什么好

　　很多时候当我们的身体出现了问题，适当的吃一些对我们身体有利的食物，是可以对我们的身体进行调理的。有些女性在发现自己卵巢功能衰退之后，就想知道在治疗的同时应该吃一些什么东西进行补充。那么，女人应该如何进行保养?卵巢功能衰退吃什么好?

卵巢功能衰退吃什么好

　　卵巢功能衰退，可以吃一些含有雌性激素的食物，比如说蜂王浆，新鲜豆浆，蜂蜜，花生酱，洋葱，还有红酒。另外卵巢功能衰退以后，体内的雌性激素水平下降，这样容易引起心血管疾病以及骨质疏松，所以要适当的补钙并且多散步，多晒太阳，可以促进钙质的吸收，并且建议每天喝一杯牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡为主。

　　卵巢功能衰退的调理方法包括药物治疗和生活方式干预及物理治疗。药物治疗主要是服用一些具有补益气血或者是补益肝肾功效的中成药、以及性激素类药物，具体的用药方法应当遵医嘱。除了进行药物调理以外，还可以做针灸、推拿、按摩等中医理疗，并且坚持进行体育锻炼。平时多吃些坚果类食物和新鲜的蔬菜、水果。

　　1、定坤丹调理卵巢 定坤丹，滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。 用法用量： 口服。一次3.5～7克，一日2次;或遵医嘱。

　　2、坤泰胶囊 坤泰胶囊，滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合症见上述表现者。 药品名称 坤泰胶囊 用法用量： 口服，一次4粒，一日3次，2-4周为一疗程，或遵医嘱。

女人应该如何进行保养

　　1、多运动锻炼身体。

　　多运动，而且最好是在户外运动，比如，跑跑步、打打羽毛球之类的，这样可以加速人体的新陈代谢，多出汗多排毒。

　　2、学会穿衣打扮。

　　现实生活中多数年过半百的女性可能都当不起“半老徐娘”四个字，但这个时候，我们一定不能自卑，一定要更加注重穿衣品味，在衣着上不要太吝啬了，可以适当的多穿得花梢一点，当然了也要和自己的年龄相符，否则就有点显得“老不正经”的感觉了，当然了身体是自己的，只要你自己觉得穿得舒服其实也就没有什么的。

　　3、控制好体重。

　　多数女性到了40岁左右身体就会发胖，事实上这是因为雌激素及不良的生活习惯引起的。特别是很多中年女性很容易会有“心宽体胖”的想法，所以更容易发胖，而女性一旦发胖各种疾病也会接踵而来，因此建议女性朋友们一定要注意控制自己的体重。要特别预防“老来胖”，当然了如果平时身材一直挺丰满的，突然变瘦了，也要注意是否是健康出现了什么问题。