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生活中很多因素会对我们的身体造成一定的伤害，特别是对于精子，因为它的质量关系到我们的生活质量，甚至是下一代的健康与否，那么你知道影响男性精子的因素吗？下面我们就来看看问题的答案吧。 影响男性精子的因素吸烟和饮酒：尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接的毒性，因人类的个体差剧的不同，耐受性的不一样，对每一个人危害的程度有差异，但多可引起精子发育畸形、数量减少，即使生育，胎儿的畸形率较不吸烟者高很多。就诊男性患者在就诊期间一定忌烟酒，特别是酒类（包括啤酒），至少到妻子妊娠。长期穿紧身裤及热水浴：睾丸产生精子最适宜的环境为35-36℃，比正常体温低1-2℃。以上情况均会使阴囊局部环境温度升高，使精子产量减少，活动率降低，畸形率升高。性生活：性生产过频，每次射出的精子含量减少，且精子的成熟度不够，使受孕机会减少。但房事过少（每周不到1次）会使睾丸的新陈代谢降低，也会造成精子质量下降，并且过少的性生活也不利于女方卵巢的新陈代谢。 营养。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食，不喜欢吃如肉、蛋、鱼和奶制品等，天长日久，可使体内含锌量下降。而微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，含量少会使精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。温度。精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。次数。如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。 男性吃什么提高精子质量精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而男性体内的硒有20%—40%集中在生殖系统，硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。 植物种子。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。水产品。鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。 |