黑豆浆能提高精子质量

　　黑豆浆含有比较高的营养价值，很多人在早上吃早餐的时候都会喝一杯黑豆浆或是豆浆。有些男性的精子质量不是很高，听说喝黑豆浆能提高精子质量，就会每天都会喝一杯豆浆，但是不清楚是否有效。那么，黑豆浆能提高精子质量吗?

黑豆浆能提高精子质量

　　男性吃了黑豆豆可以补肾。现在的男性朋友工作以及生活压力都太多了，经常熬夜加班，四处奔跑，往往就顾不上自己的身体。这时候可以吃点黑豆豆来强肾。黑豆豆含有的蛋白质是非常高的，比牛奶高出20倍，而且所含有的不饱和脂肪酸高达80%，还可以降低胆固醇。

　　男人补肾的话，其实可以用黑豆豆煮粥，这是很好的补肾方法。黑豆豆煮粥可以当早餐吃，也可以在晚上饿了的时候，当宵夜吃。黑豆豆煮粥是不难吃的，男性可以根据自己的喜好来调理适合自己的味道，但是黑豆是比较硬的，如果煮粥，还是应该煮烂点。

　　黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基，增加肠胃蠕动，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春体态。

　　防眼疲劳，由于近距离学习，长期从事电脑工作，过度使用视力而产生的眼睛疲劳。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉。防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽。

黑豆浆有雌激素吗

　　豆浆含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素. 在结构和性质上与雌激素相似，具有与人体内雌激素受体相结合的能力，故一向有植物雌激素之称。

　　雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素，少数雌激素是由肾上腺皮质中产生。卵巢分泌雌激素是由女性儿童进入青春期开始，雌激素的分泌能促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还有促进皮下脂肪增多、促进和维持女性生殖器官和第二性征等作用。雌激素低或者高，对可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕等。

　　黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，黑豆又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。

　　虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。