精子活力不正常是缺少运动吗

　　精子的活力也代表着男性精子的质量，如果男性的精子出现活力偏低的现象，需要及时的进行调理，因为活力低对于男性的精子的质量伤害是非常大的，很可能会导致男性出现无精症，那么精子活力不正常是缺少运动吗?

精子活力不正常是缺少运动吗？

　　引起精子存活率低下的病因较多，但最常见的有以下几种：长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。生殖系感染，如前列腺炎、睾丸炎等，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。

　　精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子存活率下降。建议到当地比较正规权威男科医院检查治疗一下，查明原因，对症下药，才能有治愈的可能，养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持好的心理状态，及时发现及时治疗，莫过最佳治疗时间。精子活性低和运动量少是有关系的。指导意见：一般男性如果缺乏锻炼的话，精子的质量是会较低的，建议加强体育锻炼。

　　精子活力低也就是医生们常说的弱精症，弱精症的精子通常而言就是指男性的精子女性的身体却不能作出很好的运动无法到，女性的输卵管内和卵细胞产生精卵结合现象，从而导致女性无法生育，导致精子活力低的原因有很多，有的是因为精子不液化的问题，有的是因为身体缺乏微量元素。 对于你目前的情况来讲，建议最好去正规不孕不育医院做一个全面检查，找出导致不孕不育的原因，对症下药，这样才能对目前的情况进行更好的治疗。

增加精子活力的锻炼方法？

　　首先衡量精子活力一个重要的标准就是进行精液检查，当精液中正常有活力的精子数量占到70%以上则为正常的精液，当有活力的精子数低于50%的话，基本上可以判断精子活力下降通常医学中称为弱精症。当精子活力降低后，我们怎么去改善呢，当然看病吃药是一个方面，运动也是一个不可或缺的方式，通过运动能够提高机体免疫力和自我修复的能力，能在治疗弱精症中起到巨大的辅助作用。

　　增加精子活力的锻炼方法，可以通过局部的运动，也可以通过每天适量的运动，例如游泳、跑步爬山等。通过这些运动都能够提高身体的体质，增强精子的活力。日常生活饮食上也要多食用一些微量的元素，例如含有锌物质多的食物，都能够提高精子的质量。也要注意好日常生活中的饮食习惯，不能够吃辛辣刺激性的食物，不要长时间的抽烟喝酒等。长时间的综合调理都会导致精子活力出现变化，如果出现了某些炎症要引起足够的重视，进行积极的治疗。

　　增加精子活力的方法较多，除通过饮食、生活规律等调理外，以下运动也有助于增加精子活力：深蹲：可锻炼腿部肌肉，增进腿部力量，促进睾丸素分泌，从而提高精子质量;快走：可促进睾丸血液循环，提高精子质量。男性患者可根据身体情况、年龄和习惯等，自行掌握强度;提肛：可锻炼提睾肌，不仅可预防前列腺疾病，还能促进睾丸素分泌，提高精子质量;游泳：不仅可提高身体抵抗力，还可促进前列腺局部血液和淋巴循环。