月经期能做卵巢保养吗

　　月经是每个女性每个月都会经历的一种生理现象，只有来月经的女性才意味着她们的身体健康，以后才有可能怀孕生子，但是有一部分女性会有痛经的经历，这就需要我们注意很多问题，那么月经期能做卵巢保养吗?

月经期能做卵巢保养吗？

　　卵巢不仅是女性重要的生殖器官，还能维持女性年轻活力，那么，经期可以做卵巢保养吗?保养卵巢要看准时机，经期是女性保养卵巢的最佳时期，一起来看看具体怎么做。

　　卵巢在女性的生殖系统中起着至关重要的作用，它既有负责繁衍后代的生殖功能，又可以产生重要的女性激素的内分泌功能。而只有在卵巢正常分泌出的激素影响下，才会出现月经，女性的月经周期就是由卵巢来控制。

　　一般来说，女性的月经量及其周期是比较恒定的，当月经出现异常，说明了生殖系统可能有不正常的现象，所以，女性朋友很多时候可以从月经中发现一些子宫或卵巢方面的疾病。一旦有月经不调的情况发生，女性朋友要在第一时间处理，避免把小问题拖成大病。

　　即便每个月的月经准时来临，经量及颜色等方面都没有问题，也同样要在经期好好保养，促进污血的排出，否则经血未排净，慢慢在堆积形成毒素，就容易引发子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，所以说经期也是保养卵巢的关键时期。

保温对减缓经痛也非常有效？

　　月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。但是调查发现有很多女性朋友都存在痛经的现象，本来月经期间女性就会变得不方便，如果加上痛经的话就更是会苦不堪言。其实保温对减缓经痛也非常有效的。

　　1、 痛经对于女性来说是一件特别烦恼的事情，除了通过吃药的方式来缓解痛经外，保温对减缓痛经也非常有效。像我们在古代的时候就主要用艾草来熏，现在则改用热水袋来敷了。保持温暖能舒缓经痛，但是大家要注意的是冰冷食物就要绝对忌口。

　　2、 痛经其实与个人体质有很大的关系，所以多少显得有点神秘，可能需要等到我们的体质变得更加健康了，这种痛楚才有可能得到改善。所以大家在日常生活中一定要注意多好好的调理自己的身体，多多进行体育锻炼。

　　3、 很多朋友可能是这样一种模式：一开始的时候本来并没有经痛，或者，你开始时痛得并不严重，但是随着年龄增长，就会痛得越来越厉害，就喜欢不断地吃止痛药甚至在月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了。

　　此外大家需要注意的是卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要适当的多补充猪肝、动物内脏等含铁高的食物，来弥补我们流失的血液。