孕期水肿泡脚有用吗

　　女人怀孕期间是最幸福的时刻，但是也会出现很多的不适，比如孕期水肿就是很常见的怀孕期间的症状，孕期水肿严重的时候连路都走不了，这给孕妇带来很多不便，那么孕期水肿泡脚有用吗?

孕期水肿泡脚有用吗？

　　多数孕妈在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象。称之为孕期水肿，那么孕期水肿泡脚有用吗?

　　孕期水肿泡脚很有用，水温注意不要过高，37，38度就好，每次15-20分钟就够了，可以促进循环。可以用淡盐水泡脚，这样不但可以达到泡脚而且对防止和消除水肿有一定的好处。

　　孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息一会。

　　饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，水肿泡脚的话最好吃完饭过1小时后再泡脚。

　　妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿;同时，适当限制食盐摄入。另外，散步也很重要。因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象，以上就是对孕妇水肿可以泡脚吗的建议。

孕妇水肿的原因？

　　孕妇水肿的主要原因是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成准妈妈下肢浮肿的原因有以下几种。

　　1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

　　2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。

　　3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

　　4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。

　　5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。