老人免疫力低下的表现症状

　　人的一生有不同的阶段的，每个阶段的身体情况是不太一样的，在青少年的时候身体的情况是最好的，到了老年阶段，由于身体的很多系统运行的不太精准了，这样子的话身体的免疫力就会低下，身体就会出现很多的问题，老人免疫力低下的表现症状有哪些?

老人免疫力低下的表现症状

　　1.免疫力低下具体的表现有：感冒发烧不断、体质虚弱、营养不好、精神状态萎靡、疲没有力气气不足、食欲降低、睡眠障碍等。要增强自身的免疫力，平时得需要多到户外运动运动，加强体质锻炼，这样食欲就会增加，体质渐渐加强，形成良性循环，否则就是恶性循环。

　　2.老年人随着年龄增长，免疫系统的机能下降，使免疫系统不能正常发挥保护作用，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，较壮年容易生病。因经常患病，又加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

　　3.伤口容易感染:身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久;或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。

　　4.经常感到疲劳，工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，这种情况的出现可能是锌和蛋白质的补充不足造成，平时多吃一些含锌、硒和蛋白质高的食物来调节，比如海鲜等，此外，作息习惯上要尽快调整过来。

老年人提高免疫力吃什么好?

　　1、大蒜，具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

　　2、人参，人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效。

　　3、卷心菜，卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。

　　4、橙子：这是维生素C的宝库，对于上班族电脑产生的辐射有很好的缓解抑制作用。除了可以使皮肤白皙润泽还可以缓解便秘，确保身体健康，增强免疫力。

　　5、白蘑菇，蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。