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满月里的婴儿睡眠时间是多少天

2020-06-02 12:30:20出处:PCbaby作者:佚名

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  我们都知道,婴儿是很嗜睡的,这跟该阶段的身体结构有关,是一种很正常的现象。我们成人睡眠时长大概七八小时的样子,而婴儿的睡眠时间会长很多。婴儿跟我们的作息规律也不一样,有没有标准的宝宝作息时间表呢?满月里的婴儿睡眠时间是多少天?

满月里的婴儿睡眠时间是多少天

  满月婴儿的睡眠时间应该保证在20~22小时,也就是宝宝除了吃奶和大小便,更换尿不湿,洗澡的时间外。大部分的时间都处于睡眠状态。因为这个时候的小婴儿还没有形成昼夜睡眠规律,所以每两到三小时吃一次奶,其他时间大部分时间实际上都处在睡眠状态。这个对于小婴儿的生长发育是有好处的,如果少于这个睡眠时间,需要查一查有没有病理性的原因。

  刚刚满月的新生儿,每天的睡觉时间是非常长的,只有睡觉时间充足以及睡眠质量良好,才能让孩子更好的成长发育,孩子在不同的阶段,睡觉的时间是不同的,满月新生儿睡眠时间家长可以了解清楚,如果孩子在睡觉的时候出现不安稳的情况,也应该找到原因及时调整。

  如何帮助不同月龄宝宝形成良好规律的睡眠时间?

  新生儿:顺其自然,想睡就睡,想吃就吃,父母不要过多干预。

  1-3月龄宝宝:这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期,父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律,养成晚上定时入睡,白天按时小睡的睡眠模式。

  4-11月龄宝宝:当宝宝出现想要睡觉的迹象时,一定要创造睡眠环境,减少外界对他的吸引,可以让宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。此阶段宝宝还可能会出现睡眠倒退的现象,主要表现为夜醒次数增多,更加依赖奶睡或抱睡。不需要太紧张,睡眠倒退一般持续2~3周甚至6周。

2周岁宝宝最佳作息时间

  首先,在2岁这个年龄层的宝宝,每天需要的睡眠大概在12-12.5小时,白天的睡觉时长在1-2小时,夜间的睡眠时间在10-12小时左右,如果有的孩子下午不睡午觉,那么也需要保证夜晚的睡眠时间在12-12.5小时,避免太少的睡眠引起孩子过度疲劳,不利于身体的发育。

  其次,2岁的宝宝可以参考以下的时间进行安排,早上6点半起床,7点吃早餐,9点半吃零食,12点吃午餐,13点到15点睡午觉,2岁的宝宝午睡的时间最好在13:00到13:30,午觉时长最好不要超过2小时,15:30可以吃零食,18点吃晚餐,19:15睡前仪式,20点让宝宝入睡。每个小孩的睡眠时间跟家庭也是相互的,所以根据孩子的需求安排睡眠时间。

  尤其重要的一点,就是最好在宝宝睡觉前,给他讲睡前小故事,安抚宝宝的情绪,让宝宝的情绪变得平和下来,这样才有利于宝宝入睡。

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