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新生儿睡眠不好的原因

新生儿睡眠不好是一个比较常见的现象,很多的家长都焦虑不已,也不知道为什么宝宝睡得不好。所以,很多人想知道,新生儿睡眠不好的原因是什么?

其实,导致新生儿睡眠不好的原因有很多。当宝宝在晚上有大小便的时候,宝宝会哭个不休,入睡都困难,更不要谈睡眠质量怎么样了。宝宝的胃容量小,进食次数比较多,如果半夜感觉肚子饿,自然也是会哭闹不止。还有,缺乏安全感也是导致宝宝容易惊醒的重要元凶之一。妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说,是封闭、安全而且温暖的。宝宝出生之后,到了一个新的环境,每天都见到不同的人不同的事物,而这一切对于宝宝来说都是陌生的,或多或少都会存有恐惧感。

此外,宝宝胆子小,很容易被陌生人的行为动作惊吓到。宝宝的神经系统还比较脆弱,如果在白天的时候宝宝受到惊吓,晚上就很容易会睡得不安稳,老是醒过来。又或者,在睡觉之前宝宝玩得很嗨,使得精神不能很好平静下来,从而导致入睡困难,这就是俗称“闹觉”。又或者,虽然是可以睡着,但是进入浅睡眠阶段后很快又醒过来,并且很难进入深睡眠阶段。

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新生儿睡眠不好怎么做

宝宝睡不好,爸爸妈妈也会跟着遭罪,所以很多人都想知道,新生儿睡眠不好怎么办?

新生儿睡眠不好,首先要找出睡眠不好的原因是什么,才能够更好地使宝宝好好地睡觉。一般来说,宝宝在出生3个月之内,基本上都是在睡觉,在这个时候家长绝对不能可以改变睡眠时间,而是应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉,这样做的话能够正确地培养宝宝的睡眠习惯,也能够避免宝宝睡得不好。

人体在昏暗的环境下,会大量分泌出促进睡眠并且有助于成长的激素,因此家长可以给宝宝在应该睡觉的时候营造一种宁静的感觉,给宝宝的房间只留一盏小灯,而且最好是温暖黄色,并且尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下,能分泌出更多的促进睡眠的激素,同时,也能让慢慢地让宝宝对夜晚产生认知,从而让他慢慢养成在日间活动,晚上休息的习惯。然后,这样就可以逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。此外,除了亮度,保持适当的温度,对于宝宝是否能安稳入眠也是十分地重要的。

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新生儿睡眠过短怎么办

宝宝睡觉不踏实,老是醒来,睡觉时间很短,相信不少的家长都体验过那是怎样的一种感觉。所以,很多的家长都想问,新生儿睡眠过短怎么办?

宝宝睡得不踏实,会容易惊醒,睡眠质量不高,爱哭闹,还会经常发出各种哼哼的声音,气色也不是很好,让家长们很是担心,想要寻找解决的方法。首先,当宝宝在睡觉的时候,室内要保持安静,亮度也要降低,最好是只留一盏暗的黄色的灯光,这样既不会太刺眼又会让宝宝觉得很温暖很舒服,而且还要冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,开窗通风的话也能够让孩子舒适而深沉地熟睡。

除了睡眠的环境,宝宝积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡得不好。所以,建议家长在喂粥、面等固体食物时,应在临睡前至少两三小时喂,并且可以睡前再喝一点奶。还有,在白天的时候可以跟宝宝玩多一点,消耗他的精力,那么到了晚上他就能够睡得比较踏实了。但是注意不要在睡前跟他玩闹,以免让他过于兴奋,反而难以入睡。

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新生儿睡眠过长怎么办

宝宝睡觉时间特别长,家长不清楚是什么情况,就会担心,所以,有人想了解,新生儿睡眠时间过长怎么办才好?

首先,我们要先了解一些新生儿睡眠时间的标准。事实上,新生儿对于睡眠时间的要求跟我们是很不一样的。一般来说,新生儿每天的睡眠时间约为20个小时。而到了2个月之后,宝宝每天大约要睡18个小时。到了4个月之后,宝宝每天约睡16个小时。到了9个月的时候,宝宝大约要睡15个小时。而到了1周岁左右,宝宝的睡眠时间则需要13—14个小时就可以了。

所以说,新生儿每天的时间基本上是花在睡觉上面的,睡的时间长才是正常的,睡觉时间短反而才是不正常的。因为宝宝正处于不断增长的阶段,睡觉往往意味着快速增长,这就是为什么宝宝可以通过5个月增长加倍的重量。虽然新生儿清醒的时间很短,但是请不要恐慌,因为这才是正常的现象,完全不需要任何的干预。所以,千万不要试图在这个时候叫醒宝宝,打断他们的睡眠,新生儿睡觉时间长才是婴幼儿健康的标志。

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徐倩华 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

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