怀孕3周不能吃什么不能干什么

　　很多孕妈妈在孕期是按捺不住自己的，无论是饮食还是习性都没有规束，要知道吃一些不合适的食物，做一些劳心劳力的事情不但影响自己，也会伤害到肚子里的宝宝的，我们来看看怀孕3周不能吃什么不能干什么吧。

怀孕3周不能吃什么不能干什么

　　忌吃：一是辛辣食物，易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、便秘;二是含咖啡因的饮料和食品;三是燥热类食物，过多食用会加重孕吐，引起消化不良。

　　1、辛辣食物：辣椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉。

　　2、水果：木瓜、芦荟、胡桃、桂圆。

　　3、兴奋作用的食物：咖啡、咖啡糖、茶。

　　谨慎服药

　　孕早期有很大一部分准妈妈，会出现感冒、拉肚子的症状。这个时候，一定不要擅自服药，因为许多药可能对胎儿产生不良影响。如果病症较轻，你自己多喝水、多休息，这对疾病的恢复非常有效。如果症状严重，去看医生，请他给你适当的治疗。

　　远离电磁辐射

　　此时的胎宝宝非常脆弱，电磁辐射不利于胎儿的发育，你应该尽量避免。生活中辐射源很多，你需要准备一件防辐射服，减轻辐射对宝宝的影响。

　　不要去人流拥挤的公共场所

　　在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病，不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此，要避免去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期。平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜。

怀孕十周胎儿稳定了吗

　　怀孕10周大概是怀孕两个半月左右，在这个时间段仍然处于怀孕早期，所以胎儿仍然不是很稳定，怀孕10周的时候，胎儿开始逐步分化出人体的结构，包括头颅，四肢和躯干，胎盘也开始逐步形成，但是胎儿的结构仍然不清晰，而且各个器官仍然发育不成熟，很容易受到外界的刺激，而影响胎儿的生长发育，因此怀孕10周胎儿并不稳定。在临床工作中一般认为怀孕3三个月或4个月以后，胎儿相对比较稳定，也就是怀孕12或16周以后，因为在这个时间段胎儿的各个结构已经发育完全，发生胎儿畸形以及流产的概率比较低。所以在怀孕10周的时候，仍然需要谨慎，不要过度的活动，避免对胎儿造成影响。

　　孕期要一补充叶酸，也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时，也要适当多吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。