一个月婴儿睡眠时间短了怎么办

　　尽管宝宝的睡眠时间长，尤其是刚出生的新生儿，但是由于他们睡觉周期短，平均每45分钟就为一个睡眠周期。因此很多刚满月的宝宝是容易被惊醒的，那么如果一个月婴儿睡眠时间短了怎么办呢?

一个月婴儿睡眠时间短了怎么办

　　刚满月的婴儿如果睡觉的时间比其他的满月宝宝少很多，那么非常有可能是孩子缺钙了，因为孩子缺钙孩子就会入睡困难，所谓的入睡难并不是孩子不想睡觉，而是孩子想睡却不是特别容易睡着，这样孩子的精神状态不是很好，而且孩子比较容易哭闹，这是因为孩子没有足够的睡眠，孩子就会情绪特别不稳定。

　　遇到这样的情况，可以适当的给宝宝补钙，一般宝宝出生后一周左右就可以补钙了，吃母乳的宝宝，妈妈可以多吃点高钙食物，吃奶粉的宝宝，可以在奶粉中加入维生素d，因为维生素d具有帮助钙吸收的作用，吃奶粉的宝宝，对于吃下去的营养，肠道并不是特别容易吸收，所以需要维生素的帮助。

　　除了给宝宝吃补钙的奶水和药物之外，还可以带宝宝多晒太阳，因为太阳光也可以补充维生素d，这样宝宝就容易补钙成功，只要孩子身体不缺钙了，孩子就能好好安睡了。

　　因为宝宝小，神经系统发育还不完善，神经的兴奋与压制的功能也不完善，所以就会出现睡眠时间很短老是醒的情况，这种现象也是一种正常的生理现象，不需要太过于担心，要是宝宝的精神状态很好，也没有出现哭闹的情况，那么平时多观察就行，要是宝宝精神状态不好，而且很容易哭闹最好，带宝宝去医院让儿科医生看一看，平时在宝宝睡觉的时候说话或者看电视的声音都不要太大了，太大了就会影响到宝宝的睡眠，在宝宝睡觉的时候，室内的光线也不要太强了。

　　想让宝宝睡睡得好，还要在宝宝睡觉之前少给宝宝吃奶，尤其是奶粉，吃的太多不容易消化，宝宝就会睡不好。

婴儿各个月份睡眠时间

　　刚出生为18个小时左右，1~3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时，4~6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时，7~12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右。 1～3岁宝宝每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

　　宝宝睡眠的质量好坏也会影响宝宝发育健康。由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。