找月嫂好还是住月子中心好

　　现在有很多产妇都会住在月子中心或者是找月嫂，月嫂是很多人的选择，但是月子中心中会合理搭配饮食，而且还会科学合理地照顾宝宝，帮助身体恢复，那么找月嫂好还是住月子中心好?

找月嫂好还是住月子中心好？

　　相信很多产妇在怀孕的时候就会考虑过产后坐月子要怎样。现在，生活水平提高，很多产妇坐月子多了一些选择，要么请月嫂来帮忙，要么就去月子中心居住修养。所以，产妇坐月子时住月子中心好还是请月嫂好呢?

　　显而易见，孕妇产后请月嫂和去月子中心休养的这两种，最大的不同的就是价格。如果请月嫂，那么价格相对会便宜一些、对于经济条件一般甚至不大好的家庭来说，选择请月嫂更好。不过，月子中心包含住宿餐饮以及其他的产后理疗服务，在价格上贵一些也是合理的。如果家庭情况好的，小编建议去月子中心坐月子会更好一些。

　　如果产妇对于坐月子，只是需要一日三餐的安排以及休息，那么直接请月嫂就好了。不过，这种简单的想法在如今已不能满足大部分女性的需求，更多的女性更希望自己产后一切都能恢复良好，比如产后身材管理、美容护理等，如果是这样，那么选择月子中心比较好。

　　月子中心有各种各样的服务特色，比如产后瑜伽，这能帮助产妇解决大肚腩、打屁股的问题。还有减肥瘦身，帮助女性恢复完美身材。而且，月子中心还有完整的宝宝护理项目，保证宝宝健康成长。虽然请月嫂的价格低，但孕妇受到的服务少，质量也不高，倒不如去月子中心接受更多的服务，对自己和宝宝都好。

　　大家都知道产妇生完孩子后会出现营养摄取不足的情况，严重的甚至出现了出现气血两亏的情况，需要通过坐月子来调养自己的身体，那么产妇在月子里要吃些什么来补充气血呢?今天小编就带大家来了解一下。

　　产妇坐月子的时候身体还没有恢复到正常水平，所以应该吃一些简单的并且易消化的食物，切忌凉性食物。

　　1、鸡蛋。鸡蛋是产妇在月子里最常吃的食物之一，鸡蛋富含蛋白质，确实是物美价廉的营养品之一，但鸡蛋不能多吃，每天一到两个就足够补充营养了，如果吃的太多了，产妇刚刚生产完脾胃虚弱反倒不利于消化。

　　2、小米粥。对于刚坐月子的产妇来说，小米粥也是比较适合疗养的食物之一，小米养胃，但同样道理，产妇不必每天都喝小米粥，每周喝两到三次便足够了。

　　3、各种汤类。除了小米粥，产妇还可以喝一些诸如莲子百合红豆粥、人参五味大枣汤等比较补气血的汤粥。有坐月子时间较长了的产妇补气血还可以熬一些猪骨猪蹄汤、鲜鱼汤等，不要吃太多太油腻的东西，会影响产妇胃口。

产后月子餐怎么做？

　　坐月子吃月子餐在现在已经成为了一个非常流行的趋势了。但是月子餐怎么做视频呢?却也是难道坐月子的妈妈们的一个大难题。别着急哦，快快紧跟我的脚步，和我一起来看看在月子期间妈妈的月子餐到底要怎么安排才合理吧。

　　不同阶段不同搭配

　　1、第一阶段就是刚刚产后，这个时候的妈妈需要补气血，排尽身体里面例如恶露这一些废物，所以要吃一些祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主。建议喝一些生化汤，姜红茶，里面的姜和红枣都利于通气补血，鸡蛋小米粥具有丰富的蛋白质哦，木耳红枣粥、山药红豆粥、猪肝汤都是不错的食谱。

　　2、第二个阶段就是减少受风寒的可能，这个时候就要多多补充水分，注意滋阴养血、养颜、美容。可以吃一些动物的内脏，它同时可以促进乳汁的分泌，有利于妈妈喂养宝宝，各种米粥，汤类还是要继续吃的。

　　3、第三，四阶段是有开胃健脾补血，所以这个时候妈妈就要多多吃一些有营养的固体的食物了，蔬菜水果要合理搭配，各种时令的蔬菜，有条件的可以适当的吃一些燕窝鸡粥、海参粥，补充足够的营养来恢复身体。

　　4、第五阶段就是要大补元气，这个时候可以吃一些活血更加强劲的东西。

　　月子饮食注意事项

　　1、均衡搭配：对于月子里面寒凉的东西就不要多吃，但是也要保证荤素搭配均匀，营养的丰富，同时要多多补充一些钙，因为喂养宝宝的时候钙的流失会比平常多一些。

　　2、少吃多餐：妈妈产后的胃肠恢复较差，所以少吃多餐更有利于妈妈们营养的吸收。

　　无论什么时候，保证营养的足够都是必不可少的。更何况妈妈们在产后还有喂养宝宝的重担。所以一定要均衡科学的搭配。相信有了上面分阶段的所需营养额介绍，妈妈就更加明白月子餐到底要怎么做了，月子餐应该怎么吃了吧。