月子水果餐详细做法，剖腹产月子水果餐的做法大全家常

　　产后的女性非常的虚弱，正是需要补充营养恢复体力的时候，水果的营养成分很高，但是也有些水果不适合月子中吃寒凉的水果，我们可以在月子中做山楂粥来喝，也可以用苹果和香蕉加牛奶做水果粥，或者荔枝粥。月子水果餐详细做法。

月子水果餐详细做法

　　一、山楂粥 材料：山楂果、粳米做法： 1、取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核。 2、另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟。 3、自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。

　　二、奶味水果粥 材料：粳米50克,小米50克,赤豆50克,红枣50克,莲心50克,苹果1个, 香蕉2个,牛奶200克,水400克以上,白糖随意

　　做法： 1、先将红枣用温水洗净;将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。 2、取清洁锅,放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心,再将牛奶倒入锅中,加适量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。 3、苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块;香蕉洗净,剥去皮,切成小段。 4、将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀,待再煮至滚沸,即可离火。

　　三、刺梨粥 材料：刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。做法： 1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。 2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

　　四、荔枝粥 材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克做法： 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

剖腹产月子水果餐的做法大全家常

　　一、牛奶梨片粥

　　准备好鲜奶250克、大米50克、一个梨、一个蛋黄、少许白糖。

　　具体做法：

　　1、将梨子洗干净去皮去核后切成小块，然后在表面撒上白糖隔水蒸10分钟，取出来放凉待用。

　　2、将鲜牛奶放入锅中煮沸，加入白糖和洗净的大米，烧开后转成小火闷成牛奶粥，再加入蛋黄搅拌，蛋黄熟了即可关火。

　　3、将牛奶粥盛出来后，表面放上蒸好的梨块即可吃了。

　　二、黄花豆腐瘦肉汤准备好后腿瘦肉150克、10克黄花菜、新鲜的豆腐150克、几个红枣、少许盐。

　　做法：

　　1、将黄花菜洗干净后，放入水中浸泡约30分钟。

　　2、把后腿瘦肉洗干净后切成小块，豆腐则切成大块，放入碗中备用。

　　3、将泡开的黄花菜与后腿瘦肉、红枣放入一个小锅里，加水没过食材后，直接用大火煮开，再转小火炖约60分钟。

　　三、配料： 1个成熟香蕉，1汤匙糖，2 / 3杯冷牛奶，几粒盐

　　1.将切片香蕉放入碗中，用叉子捣碎。

　　2.加入糖、盐和牛奶。打匀，直到混合物起泡。

　　在安排每月膳食时，家庭必须注意结合新妈妈的体质做出合理的安排，这可能会带来大鱼大肉，但不会混乱。接下来，将详细分析每月一餐的食谱。