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宝宝出生后，妈妈身上就担起了一份责任，很多准妈妈为了宝宝能有营养，健康的成长。大部分都会选择母乳喂养，然而很多准妈妈在产后奶水不够，这都是很常见的现象。大多产后宝妈在奶水不足的情况下选择喝汤的调理的方法。喝什么回汤奶回奶快?此时的你是不是也有这个困惑呢?接下来，由小编来详细介绍一下。 喝什么回奶汤回奶快很多食物都是可以帮助回奶的，最基本的有麦芽，韭菜，山楂等等这些都可以快速的回奶。不过需要注意的是不能吃那些辛辣的或是促进发育类的食物，比如猪蹄花生这些。在断奶后，妈妈多吃一些蛋类的话，也是很有利于回奶的。其实，很多食物都是有回奶的作用，但是也因人而异，不同的人效果也不一样。就像有的人吃了这些回奶的食物后她们感觉回奶的效果很好，但也有一部分人觉得效果不太明显。如果在食物方面回奶的效果不大的话，应该要找下专业的医生咨询下。最后还要注意的是，在回奶的期间，除了要注意饮食，还需要注意自己的的生活习惯，因为很有可能导致乳腺胀大，这样是很难受的。严重甚至还会导致乳房发炎或是结块等等，这些情况又会导致乳腺增的风险，所以回奶也不能太心急。对于产妇回奶了，在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、舒肝鲫鱼汤、山药奶肉羹、人参黄精猪蹄汤、酒酿蛋花汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥，这些都是对乳汁的分泌有良好的促进作用。如果在断奶的过程中，很多产妇都有可能会出现胀奶，胀奶严重的话，有可能会出现乳腺炎，也有可能还会出现全身反应，出现发热，疲惫乏力，胸部疼痛等症状的，一般这个主要是可以尝试用山楂麦芽煮水喝回奶，一般3到5天左右就可以了，同时在回奶的过程中，可以吃一些韭菜萝卜，都有帮助的。回奶期间要逐渐减少对宝宝的喂奶次数，喂奶间隔时间拉长且每次喂奶时间缩短，宝宝吸吮次数减少，乳汁分泌量也会逐渐下降，如果乳房胀痛的厉害，可以挤出乳汁，但不能全部挤出，否则适得其反。可以穿合身或者较紧的内衣，来抑制奶水分泌，起到回奶的作用。回奶期间可以多吃一些山楂，苦瓜，韭菜，螃蟹，巧克力，鸽子，柚子，桔子，还有一些各种调料也起回奶作用，可以喝一些绿茶，大麦茶。可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。 回奶的注意事项1、要减少对乳头的刺激如每天减少给宝宝喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶时间。此外，要避免用热水冲洗乳房。2、不要完全挤出乳汁，如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。3、要多吃回奶的食物，如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。4、回奶时间有讲究，不要在夏天断奶，因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病;不要在孩子患病期间断奶，因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。 |