准备怀孕注意哪些方面

　　宝宝是这个世界的天使，所以综合各方面因素，许多家庭都会考虑到要孩子。而想要怀孕就要做出一些准备，怀孕这件事情的难易程度因人而异。那么，准备怀孕注意哪些方面呢?如果您对这个问题感兴趣的话，就一起来看看吧!

准备怀孕注意哪些方面

　　女性在备孕之前需要到正规的医院进行孕前检查，查看自己目前的身体状况是否适合怀孕。同时在备孕前三个月前要吃叶酸，主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。此外，在怀孕之前要做好保健工作，不要熬夜劳累，而且尽量的饮食清淡营养，不要吃过多辛辣刺激以及油腻的食物，不管男性还是女性，一定要戒烟戒酒，避免接触有毒物质和放射线。

　　1.坚持锻炼以防感冒、咳嗽。准备怀孕的女性最好坚持锻炼身体，这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病，以防怀孕时胎儿产生畸形。不过在锻炼身体是要循序渐进，只要做适量的运动，不用剧烈运动，不然会有激动、紧张的状态，会影响他们的生理平衡，如果有剧烈运动，最好推迟受孕时间。

　　2.营养存储要充沛。怀孕早期胎儿的营养都来自于子宫内膜，这些都需要女性怀孕之前营养的准备补充。为了有个健康合格的身体去孕育宝宝，孕前要合理搭配饮食，多食用一些富含营养的食物，例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等等。

　　3.避免接触放射物。接触有害物质不仅影响女性的健康，怀孕后更会影响胎儿的正常发育，可能会导致胎儿畸形。所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质，如果之前接触过，一定要去医院检查体内是否有超标物质，如果超标，则先要远离有害物质范围，等身体指标正常后再孕育宝宝。

备孕前准备吃什么水果好

　　女性在备孕前需要多吃苹果，因为苹果当中含有碳水化合物比较多，并且还含有大量的黄酮，以及各种维生素和抗氧化剂，能够促进新陈代谢，把身体内部的毒素尽快地排出体外。

　　备孕前要多吃橙子，除了橙子之外，桔子和柚子也是可以多吃的，这些水果里面碳水化合物比较丰富，并且还含有胡萝卜素，钙，镁等，能够增强身体的抵抗能力，还可以增加毛细血管的弹性，有利于健康的怀孕。

　　多吃芒果，对于健康备孕也有好处。芒果营养丰富，含有粗纤维，蛋白质，脂肪，糖，矿物质等等，能够降低胆固醇和甘油三酯，可以预防心血管疾病，在怀孕的时候身体会更健康。

　　备孕期间，很多女性如果气血不足，血压低，会影响正常怀孕，所以需要多吃葡萄，葡萄还可以安胎，能够帮助胎儿正常发育。猕猴桃可以有效地提高人体的抵抗力，里面含有丰富的维生素，并且还含有叶酸，能够预防怀孕后，胎儿出现畸形的情况，对于备孕来说是非常重要的。