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怀孕早期准备些什么

2020-05-06 11:47:41出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕早期往往也是胎儿最不稳定的时候了,并且这个时期孕妈妈本身也是会有着一些早孕的反应的,所以说不仅仅是孕妈妈本身,并且准爸爸以及其他家人也应当是要准备一些东西照顾孕妈妈的。那么,怀孕早期准备些什么?

怀孕早期准备些什么

  如果是刚开始怀孕,其实东西可以慢慢准备。最主要的是营养均衡,补充叶酸,情绪平和。老一辈的说法是怀孕前3个月不太稳定,不要对外说。虽然很多人觉得这是迷信说法,但小编认为还是要有所注意,有所顾忌,可以对父母、爱人以及上司,这些小范围的人说,以便于对自己多加照顾。宝宝的物品可以等到稳定以后慢慢准备,精挑细选,最主要的是安全和舒适。

  待产包,在预产期前一定要准备好,以便于临产时拿起来就奔往医院。待产包里面一般包含孕妈妈的衣物、卫生巾,宝宝的衣物、奶瓶、纸尿布等各种护理物品。当然最重要的是各种证件。

  除以上要准备,要购买的东西外,千万千万不要忘了要办理的各种证件,比如准生证、建档、医保卡、防疫证等等。孕妈妈一定要注意放松心情哦,保持好心情,迎接宝宝的到来。

孕早期饮食

  处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

  孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。

  孕早期忌吃

  孕早期,忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,另外,忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒,忌饮酒饮茶,以免影响胎儿发育及出生后的智力。

  1、热性水果,食用后容易导致孕妈上火;2、寒性食物,容易导致滑胎。

  肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼

  蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

  水果:龙眼、木瓜、山楂

  孕早期宜吃

  孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

  1、富含钙的食物,比如牛奶等;2、中性水果;3、维生素及矿物质;4、含铁量丰富的食物;5、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。 ...

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