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婴儿补钙的最佳时间表

2020-05-03 13:49:58出处:PCbaby作者:佚名

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  婴儿时期是生长速度最快的时候。如果补钙不及时的话,孩子就会出现不断的出虚汗,晚上睡觉都睡不踏实,枕秃等症状。严重缺钙的还会影响到孩子正常的生长发育。补钙还是有很多的注意事项的,如补钙的时间和用量上。那么让我们一起了解一下婴儿补钙的最佳时间表?

婴儿补钙的最佳时间表?

  妈妈在宝宝出生后两周就开始给宝宝补钙,对于0-6个月的新生宝宝,钙的推荐摄入量为300毫克,7-12个月需要400毫克,1-3岁需要600毫克。不同育龄的宝宝对钙质的需求量不同,越大的宝宝对钙质的需求量越高,宝妈应随着宝宝的生长逐渐增加其对钙剂的摄取量。

  出现小儿缺钙的时候主要表现是,睡觉不踏实容易惊醒哭闹,枕秃出汗比较多。如果有明显的缺钙缺乏维生素D的话,还可能导致骨骼的变形。如肋骨外翻、x腿或者o形腿等,这些都是比较常见的骨骼变形的表现。

  出现缺钙的时候要及时补钙,而且如果不缺钙的时候也是可以间断补钙的,防止由于缺钙或者缺乏维生素D而导致的骨骼变形,影响以后的运动功能以及外观等。

  留意宝宝是否缺钙,最好带宝宝做个微量元素检测,并根据医生的建议决定是否有针对性的给宝宝补钙。

  正常情况下,建议从6个月开始就要补钙,如果6个月之前不缺钙可以不补,6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况,建议都给宝宝补充一定的钙质。宝宝如果在6个月之前甚至是出生之后就奶水不足,那么也很容易会有缺钙的现象,所以具体自家宝贝什么时候补钙好,还需要根据宝宝的生长发育情况来定。此外,一天之后,最适合婴儿补钙的时间是临睡前,其次是午饭和晚饭之后,妈妈们要掌握好补钙的最佳时机,给宝宝补充优质的钙,这样才能更有益于宝宝的健康。如果宝贝骨骼线过早闭合,不长个儿,则可能是体内钙沉积过多,不能再给宝贝补钙。

小娃娃补钙的最佳时间?

  宝宝体内的钙质约占体重的2%,如宝宝一岁前缺钙,将直接导致宝宝身体发育迟缓,表现为出牙晚,学步晚,枕秃,卤门晚闭等现象。

  妈妈在宝宝出生后两周就开始给宝宝补钙,对于0-6个月的新生宝宝,钙的推荐摄入量为300毫克,7-12个月需要400毫克,1-3岁需要600毫克。不同育龄的宝宝对钙质的需求量不同,越大的宝宝对钙质的需求量越高,宝妈应随着宝宝的生长逐渐增加其对钙剂的摄取量。

  1、 选对时间

  两次喂奶之间进行

  为了避免奶汁干扰钙的吸收,最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收。

  “少量多次”的原则

  一般来说,任何时候都可以服用钙片,但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高,所以给宝宝服钙片时,尽可能延长每次补钙的时间,采取“少量多次”的原则,以达到最好的吸收效果。

  碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时

  此时服用钙制剂,吸收率最高,利用率最好,能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明,进餐时胃分泌较多的胃酸,有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

  2、选对钙剂

  5种常见钙剂

  碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

  乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,优点:容易溶解,缺点:钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难以接受的。

  磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片溶解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。

  枸缘酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合老年人服用。

  活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,与食物同食可减少胃肠刺激。

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