如何自测宫底高度是什么意思

　　我们知道孕妇都会定期去医院检查胎儿的健康情况，而且当了一定的时期，孕妇们还需要检查腹围和宫高，但是有的人想在家里测量一下宫高，那如何自测宫底高度是什么意思?如果你也对这个话题感兴趣，那就跟跟着小编一起阅读下面的文章吧。

如何自测宫底高度是什么意思

　　孕20周和孕24周的宫底高度一般正好以肚脐作为分界线，孕20周时，宫底一般位于脐下两横指;而孕24周时，宫底一般位于脐上两横指。当然，以尺子实际测量出的宫底高度的值更精确一些。

　　用尺子测量时，宫底高度就是耻骨联合上端到宫底的距离。耻骨联合在外阴的上方大概4厘米的地方，皮肤下硬的，像骨头一样的东西就是。触摸宫底时，可以用手顺着鼓起的腹部从下朝上一直触摸过去，宫底一般也是呈比较硬的硬球状，触到这里的时候可以稍微加点力。然后用尺子测量出的距离就是宫底的高度。

　　排尿后先仰卧平躺，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底，用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

　　宫底高度，用软皮尺从耻骨联合上缘起通过腹部膨隆最高处直至宫底，孕24周正常的宫底高度应该在脐上两三横指，现在可以做中孕的四维彩超，糖耐量实验，建议定期产检，拟定下次产检时间，加强营养，适量活动。　

怀孕洗头发注意事项

　　怀孕期间一定要注意个人的清洁卫生以及皮肤护理，这样才有助于身体的健康。怀孕期间要勤洗个头，但是不能过于频繁，最好两天洗一次头。怀孕洗头时一定要注意水温，并且要选择适合孕妇适用的洗发水。怀孕期间洗完头应当立即用毛巾擦干或者用电吹风给吹干，这样才能避免发生感冒的现象。怀孕期间最好不要选择刺激性比较强的洗发水，怀孕之后孕妇的身体体质会比较的虚弱，所以在孕期最好不要前往理发店去烫染头发。

　　准妈妈洗头发时一定要控制好水温，水温在四十度左右比较合理，水温太烫或者太冷对皮肤都会造成一定刺激，。而且准妈妈不能直接用冷水洗头，冷水洗头对头皮也会带来刺激性，所以需要注意了。

　　减少去洗发店洗头，如果真的去也要选择环境好的洗发店，建议孕妇平时在家里洗头更加安全，很多理发店的洗发水质量难以保障，空气还含有很多化学物质，对孕妇健康是非常不利，建议孕妇还是在家里洗头发比较安全。