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追求身材的完美健康，是每一个男女的愿景，但是在现实的生活中，很多人都不可避免地因为一些不健康的僧和方式而导致肥胖，这个时候她们往往就会寻求一些关于腹部等的减肥大法，那么，腹部减肥最快的方法吃什么药，腹部减肥吃什么水果? 腹部减肥最快的方法吃什么药1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。 2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。 3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。提倡运动减肥，这也是科学的减肥方法，可以按下面的几个来做。1、做瑜伽。瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减抄肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。2、勤做运动。若长期不运动，会使身体灵活度下降，而且没有排走百身体毒素的机会，所以长久不运动的话应该做一下简易的健度身操或者有氧运动，这对于燃烧腰部脂肪很有效果。再就是经常的用手顺时针或逆时针揉搓腹部，有助于权肠道蠕动，也会减腹部。 腹部减肥吃什么水果1、菠萝腹部减肥，有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。2、香蕉腹部减肥，便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利。苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥zhidao的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道专的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了。 |