孕妇维生素c高就不能吃水果吗

　　维生素的功效很多，不仅可以改善人体的铁和叶酸，还可以促进一个人的牙齿和骨骼的生长，虽然维生素C有这么多的好处，但是孕妇作为一个特殊的人群在饮食上有着很多的禁忌，那么孕妇维生素c高就不能吃水果吗?

孕妇维生素c高就不能吃水果吗？

　　孕妇吃维生素c很重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用,平时孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c。　维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。

　　考虑应该低盐低脂饮食，多选择蔬菜的情况较好的，加强营养的所以建议应该避免着凉的情况，建议定期到医院检查胎儿的情况较好的，同时积极控制血糖的情况还是较安全，同时建议应该计算预产期的情况较好的，同时建议应该避免压力大的

　　血糖高注意不要吃香蕉葡萄苹果西瓜等含糖量比较高的水果。同时需要控制淀粉含量比较多的食物比如大米，土豆等食物。可以多吃点黄瓜西红柿。这个是可以的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C

　　在孕期出现血糖升高的表现，考虑是妊娠期糖尿病的可能。饮食上是需要多多注意的。含糖量高的食物尽可能不吃或少吃。血糖高者，可以食用的水果有雪莲果、柚子等。建议您在主治医生的指导下定时的监测血糖的值，采用合适的药物治疗，平时要注意劳逸结合，少食多餐，可以食用黄瓜等无糖量的蔬菜水果。

孕妇能吃的水果有哪些？

　　1、苹　含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

　　2、樱桃　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

　　3、葡萄　富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　4、西柚　含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

　　5、柑橘　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、

　　6、火龙果　火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。