脱脂牛奶一天喝几瓶

　　虽然牛奶的营养价值特别高，但是人一天能够吸收的牛奶是有一定的量的，如果喝的超过了能够吸收的量，那么是没有办法被人体所吸收的，那么脱脂牛奶一天喝几瓶呢?下面由小编为你解答。

脱脂牛奶一天喝几瓶

　　儿童一天可以喝纯牛奶的量为:500--750毫升,可以根据儿童自身的需要适当调整. 专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。牛奶和酸奶有哪些区别：

　　1.从钙等营养元素来源来讲：很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，但事实上酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源，同样也都是蛋白质、维生素A、B族维生素和维生素D的好来源。

　　2.从益生菌角度来讲：与牛奶相比，酸奶中含有大量活的益生菌，能促使肠道蠕动，促进消化和吸收。如果想要通过喝奶，来获得更多的益生菌，更有助于肠道菌群环境的平衡，那么就建议喝酸奶了。

　　3.从食品添加剂角度来讲：肯定是牛奶的添加剂更少，一些冷藏的鲜奶中几乎不含添加剂，一些保质期较长的牛奶中添加剂也相对较少。而酸奶中，添加剂似乎要多一些，比如增稠剂、甜味剂等都是酸奶中常见的添加剂。

儿童牛奶哪个好

　　1.儿童纯牛奶比较好的牌子有：伊利、蒙牛、光明乳业、新农、花园。

　　2.三岁以上的儿童需要继续喝奶制品，可以选择牛奶，也可以选择配方乳，如果是配方乳的话，一般选择成长奶粉，如果选择牛奶，超市里普通的纯牛奶就可以的。不要给孩子长期喝各种含有牛奶成分的饮料类的奶制品，要喝纯牛奶，也没有必要喝加钙牛奶，脱脂牛奶这些。可以在正规的超市，选择正规厂家的合格牛奶制品。

　　3.孩子正处在生长发育期，平时要注意营养物质的摄取，多喝牛奶会补充身体所需的蛋白质和钙，由于孩子骨骼正在快速生长，所以喝牛奶的时候建议喝一些含有维生素D的牛奶。孩子新陈代谢比较快，可以喝一些搭配有锌铁等人身体生长所必须的微量元素的牛奶。另外由于牛奶中富含有钙元素，所以日常生活中喝完牛奶之后，可以外出晒太阳，对钙的吸收有促进作用。