d3跟鱼肝油吃哪个好

　　很多爸爸妈妈们在给宝宝补钙这件事情上是很纠结的，市面上比较常见的且适用范围比较广的补钙产品主要是D3和鱼肝油，但是很多爸爸妈妈就会有疑问了，d3跟鱼肝油吃哪个好?宝宝补钙要注意什么?一起来看看。

d3跟鱼肝油吃哪个好?

　　要知道这两种物质怎样选择，首先应该要知道这两种物质的区别是什么，只有分清楚了区别，才能够根据宝宝的情况选择比较适合的物品!成分的区别：鱼肝油和维生素d3都是促进宝宝吸收钙的物质，但是里面含有的成分却是非常不一样的，鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D，而d3里面含有主要成分就是维生素D3，在了解到成分的区别以后，接下来需要了解的就是作用!作用的区别：鱼肝油里面所含有的维生素D可以帮助钙质的吸收，预防宝宝因为缺钙引起的佝偻病!而维生素A则是可以很好的预防宝宝的夜盲症。而维生素d3主要的作用就是补充宝宝体内的VD，帮助宝宝的钙质吸收，可以很好的促进宝宝的骨骼生长发育，帮助宝宝的健康成长!现在的宝宝都是家长的心头肉，在怀孕的时候，宝妈们就已经开始注意补充有利于宝宝生长的一些营养元素以及矿物质了，只求宝宝能够更加健康的生长。在宝宝出生以后，宝妈们就更是注意琢磨着给宝宝补充一些营养!以利于宝宝更加健康的成长~在此希望宝妈们能够分清两者的区别。

宝宝补钙要注意什么?

　　淡奶味更呵护宝宝的味蕾。如果为处于味蕾发育期的宝宝选择酸甜口味的钙，可能会影响味蕾发育，导致宝宝不爱喝水、挑食厌食。因此宝宝的第一口钙最好选择淡奶味的。此外，而且宝宝胃容量很小，胃酸和各种消化酶的分泌也很少，并且消化酶的活性较低，胃肠功能较弱，所以妈妈要选择用少量水就能冲调开的钙，使宝宝的“小”胃不必承受“大”负担。维生素D让补钙事半功倍。多晒太阳是婴幼儿时期的宝宝补钙的重要途径。因为引起宝宝缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，而维生素D在食物中含量很少，加之宝宝的食谱比较单调，所以从食物中摄取到的维生素D含量有限。而晒太阳可促使宝宝皮肤中维生素D的转化，由此可见，这种补钙方式是非常安全的。不要让钙遇见草酸。植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。