6岁儿童缺锌吃啥补锌

　　对于我们来说，保证体内所需物质的含量对于我们身体健康实在是太重要了，但是由于很多儿童挑食，所以她们就很容易出现缺这缺那的情况，家长们需要特别的注意了，那么你知道6岁儿童缺锌吃啥补锌吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

6岁儿童缺锌吃啥补锌

　　锌是是孩子生长发育中比较重要的微量元素之一，缺锌一般会出现食欲差，身高发育迟缓，严重时还会影响智力，可以通过微量元素的检测确定，如果有缺锌的问题，可以选择一些补锌的药物，锌硒宝片也是可以的，还可以多吃一些含锌丰富的食材，比如坚果，猪肝，芝麻酱等，调理一段时间，症状应该会逐渐改善，定期复查。这种情况可以服用些葡萄糖酸锌片治疗一下。食物中含锌量多的是： 牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。建议可以适量补充些。

　　关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D， 指导意见：如果孩子不喜欢吃鱼，服用迪巧儿童维D钙咀嚼片可以为您解忧!在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素D，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。

儿童补锌的最佳时间

　　一般在宝宝4月龄后，身体出现缺锌的症状，例如口腔溃疡、厌食等，就可以开始补锌了。儿童出现如上症状也可适量补锌，如果采用补锌的产品，时间最好不要超过三个月，缺锌症状缓解了就可以减少或暂停补锌，因为补锌过量会引发一些恶心呕吐等不良反应。最好的办法是日常生活中通过食物补锌，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等都富含锌。

　　小孩补锌的最佳时间是在两餐之间，为了避免食物影响锌的吸收，两餐间口服可以使药物达到最好的口服生物利用度，也就是相当于餐后两小时左右，胃适当排空以后进行锌的口服最好。锌是人体所必需的微量元素，是很多酶以及很多蛋白质的组成成分。锌可以促进小儿生长发育，增强食欲，提高小儿免疫力，促进伤口愈合等等。所以除了药物补充外，在生活当中应该注意口服含锌的食物，比如动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等锌元素的含量都比较高，鱼类中鳗鱼、鲅鱼、带鱼等也含有丰富的锌元素，蛋类和奶类以及虾、紫菜等食物也含有丰富的锌元素。