孕妇钙片成年人可以吃吗

　　女性怀孕后需要补充各种营养来帮助胎儿发育，所以很多孕妇在孕期都会选择一些营养物质来帮助孕妇吸收及胎儿吸收，比如钙片就是孕妇常用的营养元素。那么孕妇钙片成年人可以吃吗？接下来我们就来一起看看吧。

孕妇钙片成年人可以吃吗？

　　女性怀孕后身体需要的营养比较多，特别是有些孕妇会在孕期会出现腿脚抽筋等情况，当孕妇出现这种症状时，就需要补充钙元素了，这时孕妇就需要吃孕妇钙片了。孕妇钙片中一般是没有添加其他添加剂，所以成年人也可以吃孕妇钙片的。

　　钙是人体不可缺少的营养元素，但是也不可以盲目补钙。如果人体补钙过量对人体也是有很大的危害。补钙过量不仅不能促进骨骼健康，严重还会容易导致人体出现骨质疏松风险。如果患者本身就患有骨质疏松，那么吸收钙元素过量，还会有骨骼的风险。

　　如果本身就不缺钙，却要补钙，这时人体如果摄入过多的钙元素，就会容易导致患上结石。过量补钙还有可能会导致人体血液中钙含量增加，使人体出现高钙血症，这样就会加速动脉中沉积物的形成，从而严重加速心脏病的形成。人体补钙过量还会影响矿物质吸收，补钙过量还会容易造成胃肠道不良等反应。

孕妇钙片一天吃几粒？

　　孕妇补钙的最佳时期在孕中期4 ~ 6个月，饭后或睡前服用钙片，一天一次就可以，如缺钙严重，可吃两次。孕妇服用钙片是保证孕期健康的重要组成部分。孕妇在选择钙片时，要注意选择钙片的安全性，溶解度，以及性价比，口感等等，另外还要考虑到身体的吸收率。另外还要注意吃钙片要注意的方法。

　　如果孕妇的肠胃功能不是很好，在选择钙片时最好不要选择碳酸钙，因为碳酸钙在酸性环境中不易吸收。建议胃肠功能较差的孕妇尽量选择乳酸钙、有机钙，虽然这种钙可能含有少量的钙，但对于胃肠功能较差的人，其吸收率会更高。

　　另外经常便秘的孕妇在补钙时，不要选择无机钙，因为无机钙不容易被吸收，会导致大量的沉淀，直接会加重便秘的问题。建议孕妇便秘时要尽量选择氨基酸含量较高的钙片，因为这类钙片更有利于胃肠吸收。